寝る環境

これは 人生たのシンフォニー🎶 Advent Calendar 2024 - Adventar 12日目の記事です。 前置き こんにちわ。ぜろざきです。 最近は大体こちらに居ます。https://fedibird.com/@zero_zaki_ghost 前段までのFediverseアカウントでフォローしていたアカウント全て（2000弱くらい）をインポートしようとしましたが、その際にFedibirdをサーバーダウンさせてしまったせいか、こちらのフォロー通知が行っていない状態で俺がフォローしている方が多く居るみたいです。気が向いたらフォローを返していただけると喜びます。ただ基本は俺が皆さんの発言…

今日は凄く久しぶりに、イベントに参加してきました✨ 日本の國造り 宮崎県お住まいの優花さんによる ゼウス神のフルトランス✨ ゼウ氏 今回札幌にいらっしゃるとの事で 長野旅行初日にホテルの部屋で知って わりと家の近くだから行けるかも！？と 申し込んだのですが、すぐに定員に達して しまったそうで、参加できて良かった🍀 トコツクニ 私の名前が 🌟新奈🌟 で、 🌟新しい國を造る人🌟 と昔言われた事がずっと気になっていたので これは是非行ってみよう🎵と思い参加してみました✨ 今日のメインは ⭐️国龍との結び ⭐️ゼウ氏が初めて優香さんの肉体に 入った状態で立ち話す（いつもは座っている） との事でワクワク…

もうすぐ３か月ほどになる我が子ですが、最近睡眠のリズムが大きく崩れ始めました。 ・夜の寝つきは良かったのに、なかなか寝なくなった。寝たと思ってもすぐ起きるようになった ・以前は３～４時間は眠っていたのに、2時間ごとなど夜中に頻繁に起きるようになった ・お昼の時間も２時間まとめて寝ることもあったが、30分で起きるなど短くなった これらが最近見られるようになった変化です。 寝る環境や、寝る前のルーティンは、全く変えていませんが変化がみられるようになりました。 いわゆる「睡眠退行」と呼ばれるものかなと思っています。 睡眠退行とは、赤ちゃんが成長する過程で睡眠のリズムが乱れる現象です。生後４か月ごろ～…

前々から一度使おうと思いつつ、なかなか機会が無かったホテルがあります。 「ナインアワーズ」というカプセルホテルです。 駅に近い便利な立地で、このご時勢にあっても比較的リーズナブルな値段で夜を明かすことができる施設です。 今回、羽田空港の前泊のために「ナインアワーズ浜松町」を利用したので、ちょこっとレポしたいと思います。 アクセス ロビー ロッカー、シャワー、洗面台 ラウンジ カプセル まとめ アクセス JR浜松町駅、地下鉄大門駅からそれぞれ徒歩5分ほどの位置にあります。周辺には居酒屋も多いですが、表通りからは裏に一本入ったところにありますので、ホテルの中まで喧騒が伝わってくるようなことはありま…

">いよいよ寒くなってきましたね。これから冬本番に向けて、寒さに備える必要があります。特に、風邪やインフルエンザ、そして最近はコロナウイルスなど、体調管理が非常に重要になる時期。 今回は、冬に向けた体調管理について、「今からやっておくべきこと」をまとめていきます。冬は健康トラブルが起きやすい季節ですが、逆に言えば、今の時期にしっかりと準備しておけば、安心して冬を迎えられます。 冷え性、免疫力低下、乾燥肌など、冬にありがちなトラブルを回避するために、少しずつ対策を始めましょう。 冬に多い健康リスクとは？ まず、冬に多い健康リスクを確認しておきましょう。これを意識することで、今何に気をつけるべきか…

※イメージ画像です。 こんにちわ。美容LIBRARYbyハリーの管理人のハリーです。 今回の記事では、季節の変わり目で体調を整え、風邪予防対策についての効果的な予防法について、お届けしていきます。 最後までお読みいただければ幸いです。😊 ① 朝のケアルーティン 起床直後の対策 ② 夜の予防対策 睡眠前のケア ③ 免疫力を高める食事管理 ④ 質の高い睡眠のための環境づくり 質の良い睡眠のために ⑤ 季節別の効果的な予防法 冬季の対策 まとめ 【免責事項】 寒い季節になると誰もが気になる風邪の予防。実は、私たちが日常的に行える効果的な対策がたくさんあるんです。風邪は単なる不快な症状というだけでなく…

こんにちは！こんばんは！クロネコあぐりです。 この記事では高齢のシニア猫が寝る環境のポイントとおすすめのシニア猫用ベッドについて触れてるニャ！ あなたは 「高齢のシニアになった猫のためにベッドを変えてあげたことありますか？」 猫も年をとり、高齢のシニア猫になってしまうと若いころよりどうしても寝ている時間が増えていきます。 そうなると１日の内のほとんどを自分のベッドで過ごしていることになるわけですが、 高齢のシニアになった猫の寝る環境、整えてあげてますか？ ベッドひとつとってもシニア猫に合わせたベッドにしてあげないと、決して 「良い環境である」 とは言い切れませんよ。 ということで今回は ベッド…

「リビングに布団を敷いて寝ている人はいるのでしょうか」について 「リビングに布団を敷いて寝ている人はいるのでしょうか」 現代の日本では、住宅事情や生活スタイルの変化に伴い、寝室の使い方も多様化しています。その中で、リビングに布団を敷いて寝るという選択をする人々がいます。この一見珍しい習慣は、実は様々な理由や背景を持っています。本記事では、リビングで寝ることの実態や理由、そしてそれがもたらす影響について詳しく探っていきます。 https://ameblo.jp/gadgethit/entry-12462900795.html 目次: 1. リビングで寝る人の実態 1.1 統計データから見る傾向 …

眠りは日々の生活において欠かせない重要な要素です。 そして、快適な睡眠環境を整えるためには、適切なマットレスの選択が重要です。 我が家でも、腰痛持ちの妻と疲れが取れなくなってきている自分がいて、睡眠には人一倍気を使っていますので、『寝る環境』を整える事を意識しています。 朝起きた際に、『体がダル重い』『節々が痛くて起き上がるのに一苦労』なんて思いをしたことありませんか？ 特に、これから始まる寒い季節の朝は特に注意が必要です。 今回は特殊立体凹凸構造によって理想の睡眠姿勢をサポートする革新的なマットレス、【ゼロキューブマットレス】について詳しく解説していきます。 睡眠の質を向上させるためには、正…

FXでコツコツ勝つために守るルール（適宜追加予定） １：毎朝トレード前に環境認識 ２：毎朝トレード前にファンダ確認 ３：ここまで来たらすごいな、まで待つ ４：１のラインに到達する（と確信して）までを取ろうとしない（黙って待つ） ５：上位足に逆らう方向でエントリーしない ６：足の確定を待つ 反発を確認するまで待つ ７：あわよくば、のエントリーしない ８：指標ギャンブル禁止 ９：デイトレードにおさめる １０：これで逆行ったら気持ちよく損切りできる ところまでエントリーしない １１：大勝ちまたは大負けしたら、その日はもうトレードしない。チャートも見ない。 １２：大きく勝つことより、相場で生き残り続け…

FXでコツコツ勝つために守るルール（適宜追加予定） １：毎朝トレード前に環境認識 ２：毎朝トレード前にファンダ確認 ３：ここまで来たらすごいな、まで待つ ４：１のラインに到達する（と確信して）までを取ろうとしない（黙って待つ） ５：上位足に逆らう方向でエントリーしない ６：足の確定を待つ 反発を確認するまで待つ ７：あわよくば、のエントリーしない ８：指標ギャンブル禁止 ９：デイトレードにおさめる １０：これで逆行ったら気持ちよく損切りできる ところまでエントリーしない １１：大勝ちまたは大負けしたら、その日はもうトレードしない。チャートも見ない。 １２：大きく勝つことより、相場で生き残り続け…

昨晩は飲んだくれてました 飲んで呑んでのんでました すみません（だれに） 最近適度に飲むアルコールは健康にいいとお話しさせてモラタんですけど わたしはどうも調節が苦手なようでして、、、、てへへ いやー正直最近かなり健康を意識した生活をしていたせいで お酒もあまり飲めなくなってきました と、言いつつ飲み方も若く、あれよあれよというまにかなりのんでました 身体壊してからじゃダメなんですけどね と、言い訳はココまでにして とあるAIに「健康」について聞いてみました そうしたら、普段からできる健康になる５つの習慣を教えてもらいました それが、 1. 朝一杯の水を飲む 朝起きたときにまず水を飲む習慣をつ…