最近、コロナの影響で経済的に不安になったり、テレワークで自宅に閉じこもりがちの人も多いと思います。社会が閉鎖的な状況で、仕事も思うようにいかない、あるいは先々の生活が不安だと思っている人もいると思います。 精神的に追い詰められると、体もだるく頭もぼうっとしてしまう事もあります。特に夜、寝ようとしても寝付けない人には、心理的な不安が大きくているようです。しかし、ぐっすり眠れないと考えも思うようにまとまらず、ますます不安になってしまいます。 最近眠れない、寝付きが悪くて･･･という人は、どんなことが原因なのか一度自分自身で思い当たることを確認してみるといいかもしれません。漫然と眠れない状態で、疲れ…
