小松菜胡麻和え

4:00起床、ストックで朝ごはんにしました。 チキンカレー、納豆、鯖鰆の竜田揚げ、鱈子煮、カブの味噌汁 のり弁作った、ストックが沢山あったのでおかず別でモリモリ。 おまけでおにぎり作って母親用 豚軟骨ソーキ、鱈子煮、煮卵、卵焼き、鯖立田揚げ、小松菜胡麻和え 2024.11.11

2024/10/13～192024/10/13㈰［晩御飯］ヒラメ、キスのムニエル(バター レモン)ヒラメのフライ(昨日の残り)サラダ(レタス 胡瓜 茹でブロッコリー カイワレ)人参しりしり(卵)ホタテ貝柱刺身鶏レバー生姜煮(食べられず)アルボンディガス(食べられず)茹で栗巨峰満腹になって全部食べ切れなかった。◆19時半ごろ子が来て泊まったそれまでずっと何となく用意をしていた。寝室に掃除機をかけて布団乾燥機をかけ、洗濯をした。晩御飯のおかずを作って、最後は栗を茹でて皮をむいて蓋のついた器にいれた。夕方洗濯が終わったら来ると連絡があり、19時になっても来なかったので先に食べることにした。子が来たと…

2024/09/01～72024/09/01㈰[晩御飯]麻婆豆腐(豚挽き肉 アキアミ 枝豆 豆腐 卵)レタス、茹でブロッコリー、カニカマ小松菜胡麻和えロールケーキ(スーパーの)相変わらずおかずが多いと言われた◆熱帯低気圧でも雨台風10号東海道沖で正午熱帯低気圧にかわったその後私が住んでいるところでも日が差したり、ひどく降ったりを繰り返している。◆新米近所のスーパーへ。お米の棚を見たら新米があった。千葉県産ふさおとめ。5㎏で3000円位。いつも買うお米が5㎏2000円前後なので高いと感じた。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2024/09/02㈪［晩御飯］ヒラス西京漬焼きステーキ肉のスライス…

クラブラウンジ シェラトングランドホテル広島のクラブラウンジの様子を紹介します。 客室についての記事はこちら↓ hoterupo.hatenablog.com （滞在日：2024年7月下旬） クラブラウンジ フードプレゼンテーションのスケジュール 内観 ティータイム カクテルタイム 朝食 まとめ 動画 クラブラウンジ フードプレゼンテーションのスケジュール スケジュール 朝食 7:00～9:30 ティータイム 10:30～17:00 ハッピーアワー 17:00～20:00 ティータイム 20:00～22:00 内観 エントランス クラブラウンジは20階にあります。 入り口の受付用紙に部屋番号と…

2024/8/9 朝 在り合わせの盛り合わせ 昼 雑穀ご飯 塩鯖 味噌汁 五目豆 小松菜胡麻和え 夏みかん オヤツ＆夜 ワッフル ＆ いろいろ その他 午後に娘家族がきた バタバタしているうちに夜になった 片付けが終わってホッとしてベッドに横になったら、地震 揺れは小さかったが、気持ちが揺れる 疲れたのでもう寝たい

2024/7/24 朝 ガーリックトースト ミネストローネ 鶏むねソテー トマト 小松菜 ヨーグルト 昼 鯖照り焼き 切り干し大根 トマト 雑穀ご飯 小松菜胡麻和え 味噌汁 一日700円の食費で、ウナギは買えない カバ焼き じゃなくて サバ焼き オヤツ＆夜 かき氷 ＆ スコーン プロテイン その他 右足の坐骨神経痛はかなり良くなったが、近ごろの運動不足で膝が痛い 昨夜は夜中に痛くて眠れなかった 不摂生を反省して、今日は家の中で少し散歩した 2,000歩 アメダスの記録を見ると、14時で38.6度 水道から熱いお湯が出てくる シャワーは水道水でも行ける 洗濯物は一時間でカラカラに乾いた 蒸発した…

朝：ぶどうパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：サーモンフライ、小松菜胡麻和え、サラダ夜：ビール堂と徳田酒店 ぶどうパン、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、ビーツ、ザワークラウト、玉ねぎのピクルス、オリーブ、きゅうりのピクルス、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。 本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂で昼ごはんを。メイプルサーモンのフライ具沢山タルタルソース(483kcal,500円)、小松菜とゴボウ黒ごま和え(35kcal,84円)、カラフルサラダ（鶏甘酢とオニオン）(127kcal,250円)、玄米ご飯(165kcal,52円)で、計810kcal、886円也。メ…

2024/7/16 朝 チーズトースト ゴーヤチャンプル ミネストローネ サラダ 昼 豆ごはん 納豆 ゴーヤチャンプル 味噌汁 小松菜胡麻和え ヨーグルト（+夏みかん） オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 調理しながらつまみ食い（ミニハンバーグ2個） その他 身体がだるいので買い物に行きたくない やっとのことで玄関を開けたら雨が降り出した 屋根付き駐車場のスーパーへ出かけた 買い物をし出したら、元気が出てきた 頑張って十日分の買い物 6786円 こんなに食べるのか ７月食費累計16831円（≒24.0日分） 肉などの下ごしらえが済んだ これでまた毎日ダラダラできる 暇っていいな

2024/6/12 朝 サンドイッチ コーンスープ ヨーグルト 昼 トウモロコシご飯 鮭 味噌汁 小松菜胡麻和え 漬物酢の物三種 オヤツ＆夜 スコーン ＆ アーモンド プロテイン その他 朝食後に見てたテレビ番組（ハプスブルグ帝国）が面白くて散歩に出かけられない 足踏みをしながら見た（1500歩） 足りないので散歩で3000歩 外は暑かった 誰も歩いていない ジムに通えない高齢者はどうすればいいのか 最高気温27℃ まだエアコンは勿体ないかなと思いつつ、寝る前に少しだけON

2024/06/21～30 2024/06/21㈮[晩御飯]鶏もも肉と大根のスープ(鶏もも肉 大根 豆腐)コールスローサラダ(キャベツ 人参 ハム マヨネーズ)味噌汁(小松菜 油揚げ アキアミ）大根と鶏肉。味はコンソメと白だし、醤油、みりん少し。この中の大根が嫌いな人のために豆腐を入れた。鶏と大根、多分、子の好物ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024/06/22㈯[晩御飯]お煮しめ(野菜入りがんも 竹輪 豚挽き肉 人参 じゃが芋 枝豆)豚挽き肉とニラの卵炒め家族の作ったビーフカレー カレーは昨晩作って朝から食べていたようだ。肉を大きめに切ったそうだ。 ◆競馬若い人は競馬に行った。自分…

2024/5/19 朝 ホットサンド ポークソテーなど 皿をケチって 昼 ご飯 豚汁 鮭 小松菜胡麻和え 夏みかん オヤツ＆夜 スコーン ミルク寒天 冷蔵庫と冷凍庫を漁って、チーズ、レモンピール、ブルーベリー、オートミール、ローズマリー、赤ワインを入れたスコーン 見た目が悪いがおいしかった イギリスの臓物パイ（キドニーパイ）を思い出した 検索してたら臓器クッキーというのが流行りらしい これは臓器スコーン？ その他 散歩しようと外に出たら雨が降ってきたが、今日は傘をさして階段のない道を選んで歩いた 転ばずに帰宅出来て、2500歩 午後は本を二冊読み終わった 昼寝はたぶんしていないと思う

2024/05/18㈯ ・よく着るコートを捨てるかどうか迷う この季節や秋に、近くのスーパーに買い物に行く時に着るコートがあります。特に雨の時にはおって出ます。それを断捨離するか、着る度に悩んでいます。 ・私の中のAが、よく着ているのだし、汚れが目立たない紺色で、ゆったりして着やすく、洗濯機で回せてすぐ乾く、だからまだ捨てない、と言い ・私の中のBが、着る時にギュッギュッと音がするし、少し変わった形だし、多分20年は着ていて、新しいのにしたいからもう捨てたい、と言う 一番嫌なのは着る時にする音だと思ったので、最近、同じような色で音のしない安いコートをとうとう買ってしまいました。これで古いコート…