少食は最強

体重が減らない もっと減らさないといけないのか？ 昼食を食べたら600ｇも太った 食べ過ぎだ もっと食事量を減らさないといけない 細くなるためには、固形物はいけないのかも知れない 液体の方が良いのかな？ それとも糖質中毒のせい？ どっちだろう 両方なのかな？ 兎に角もっと食べないようにしないと 細くなるためには、食べないのが一番 私は痩せ姫になる ガリガリになるんだ あばら骨が浮き出た体になる もっと細くならないといけない 太った600ｇは、夜までに減らさないと 運動するしか無いのかな？ 座りっぱなしはいけないらしい だから運動が一番 吐く事が出来ないから、運動するか食べないしか無い もっと精…

ウクライナ戦争の影響で「小麦が値上がりする」みたいな話が以前出ていましたが、確かに小麦入りの製品(蕎麦）が値上がりしていました。 お蕎麦屋さんのざるそばが、３ヶ月前は360円だったのが40円値上がりしていました。その他数件の蕎麦屋さんも10円20円の値上がり。大手チェーンでこれであれば、個人商店の原価率の高い食事を出しているところだともっと上げざるを得ないのではないか、、と思ったりしています。 news.yahoo.co.jpその他よく行くコーヒーチェーンも10円ほど値上げ。原材料の高騰化で致し方ないのかもしれませんが。地味に10円20円上がってると、急に苦しくはなるわけではないけどチリも積も…

先日からカフェインレス生活をしてます（本日3日目）禁断症状は引き続きないものの、やはり、コーヒー的な何かがないと、ちょっと物足りないな、という気がいつもコーヒーを飲むタイミング（朝と夕方前くらい）にします。基本的にカフェイン入りのお茶も飲まないようにしてみるため、お白湯がメインの飲み物にしているのですが、やはりお白湯では埋められない何かがそこにあります。慣れだとは思いますが。やはり緑茶なり、コーヒーなりは嗜好品という位置付けまで持っていくには結構時間がかかりそうです。 コーヒー好きだけど、メンタル改善のためカフェインレス生活を始めます。 - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 偏…

昨日1日目のカフェインレス生活が終了。最近そもそものコーヒー量が減っていたので、難なく終わる、、と思いきや3時くらいに無性にコーヒーが飲みたくなりました。「あ、カフェイン断ちしてるし、、」と思って、たまたま家には無い状態だったので、スーパーでも買うか迷いましたが、「とりあえず、今日はやめよう」ということで買わずに帰る。禁断症状までは行かないまでも、やはりコーヒーor緑茶などが欲しいな、、と感じました。ひとまず１４日間くらいは様子を見てみようとは思いますが、ずっと飲まずに過ごす必要もないかなーと思ってはいるものの、コーヒーも嗜好品としてたまに楽しむ程度で十分なのかもしれない、と思います。 コーヒ…

少食が最強のクスリ 有名本の受け売りじゃないですよ（笑）やってみたかった1日1食。鍼灸院から帰宅して遅いランチを家で済ませると夜はお腹がすきません。寝る前にちょっとなにか食べたいかも⁇の感覚はありましたがそのままやすみました。さて翌朝どうなったか。めざめすっきり激やせで不安な体重もさほど減っていませんでした。これはたまにやってみるといいかもしれませんね(毎日だと楽しみがなくなる) 鍼灸ドクターは去年から1日1食生活になり睡眠時間が少なくてもよくなったそうだけどそれは個人差があるでしょう。ベジタリアンだから制約が多そうと思っていたらアイスクリームとポテトチップスが大好きらしく最近やめたとはなして…

美容代、職業柄節約しないようにはしようと思ってる部分です。ただ、周りの同業からすると、、とってもリーズナブルに済んでいるのではと思います。メイク道具もスキンケアも少ないので。ここでひとまず先月の美容代を確認してみます。 これからは固定費も変動費も下げてみる - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 1月の美容代 ヘナ染め・・・・9000円ヘアカット・・・3000円ネイルケア＋ハンドケア・・・5300円マツエク・・・4000円化粧水・・・1000円メイク道具・・・2000円トータルで24,300円ほどでした。マツエクとネイルケアは毎月やっているわけではないのですが、自分をアゲルと思っ…

先日月食費を2万に収める！って計画をしたわけなんですが、3日目にしてすでに3000円使ってました！で、薄々感じていたんですが、小麦製品を駆使することで、節約生活してる動画って多いと思うんですよ。パン、パスタ、うどん、中華麺って安いじゃないですか？多分それらを多用すれば2万円はいけるんですが、私の場合、、玄米・オートミール・十割蕎麦・全粒粉パンといった精製されてない、若干高いやつが主食なんですよね。そこで一気にエンゲル係数が上がるんじゃないかなって思いました。オートミールや玄米はその中でも比較的安価ですが、小麦の安さは比較にならないなと思いました。 年収100万円の豊かな節約生活術 posted…