みなさん、こんにちは！まだまだ寒い日もありますが、春が一歩一歩近づいていますね。 春と言ったらお出かけ！ でも、ちょっと心配になることがあります・・・。 今回のサロンは、そんなシニアのデリケートな悩みに応えてみました！ その名も、楽しくできる「骨盤底筋体操で尿漏れ防止」～～！ 講師は浦安市内で幅広く活躍されている みやなりちかこ先生です！ とっても明るくて優しい、そして元気を頂ける先生でした。 みやなり先生の教えてくださる体操は 座ったままできる簡単な動きばかり。 ちょっとやってみただけで、 筋肉が刺激されて変わったのがわかります。 これなら続けられるかな？ 「1回で尿漏れが治った方もいます。…
