骨盤底筋体操

先日、某婦人科疾患の手術をおこなったあとから、骨盤底筋群が弱っていたと思える症状が出始めました。 詳細は割愛するものの、女性として、まあまあの尊厳を失う事態になっていたのですが、なんと！骨盤底筋群体操を1週間真面目にとりくんだところ、明らかな改善が見られた、という話。 当初、この症状が出始め、婦人科を受診した際に「骨盤底筋を鍛える体操をしましょう」と言われたわけですが、こんな症状が体操ごときで改善するなどとは思えず、「人のことだと思ってテキトーなこと言ってんな」と不信感でいっぱい（理不尽な不信感で申し訳ないと反省）で、現代人のたしなみとしてまあ、検索するわけです、「〇〇（症状名） 骨盤底筋群体…

過活動膀胱の治療中ですが、 昨日3回目の受診で断薬の話しが出ました。 嬉しいです お薬をやめられるかも知れない なかなか人様と情報交換できる話でも無いので、私の場合の情報を書きます 治療経緯 これまでの症状経緯 トイレを意識せず暮らせる 断薬の話し 治療経緯 初めて泌尿器科を受診したのは、4月18日 検査：尿検査・エコー検査（腎臓と膀胱） 結果：何処も悪い所は無いのでお薬ですぐに良くなるでしょう、と言われる １週間分の薬（トビエース錠4mg）を処方され、その日まず１錠（初回の処方は15日分の間違い） 翌日は昼に１錠、その後は毎朝１錠を服用 翌日19日から車で1泊旅行に出かけましたが、異常な切迫…

身体にいい事してます。 💜背筋ピ～ンで歩く 💜TVを観ながら腰に手をあて骨盤回し 💜親指を後ろに背骨の脇をプッシュ・・ツボ押ししながら肩甲骨まで 💜肩幅に足を広げ、背伸び・両手を上げて伸びしたら、後ろに反る～前に屈伸 後は・・首の体操して・・ながら体操 (*^_^*)気持ちいいですよ(*^_^*) ところで・・・血の繋がりって大事ですか？？？ これは本当にあったことなんですが ＊＊＊＊知り合いの奥さんが悩んでまして、話を聞くと＊＊＊＊ （これは3年前に悩みをきいた話で3年間に渡って、ちょくちょく話を聞いていました・・解決まで3年要しましたので今に至るまでをお話します） 3歳の子供が怪我をして、…

こんにちは。 いきなりですが、尿漏れ……ってなかなか周りの人に相談できませんよね。気心の知れた学生時代からの友人や、長く職場をともにしている同僚、仲良くしているママ友だったとしても尿漏れの悩みとなると誰にも言えないものです。 40代50代なんて若い年齢で尿漏れしているのって私だけ？ なんて不安に思ったりしますよね。実を隠そう、現在47歳の私もここ数年ずっと尿漏れに悩んでいました。 くしゃみをしてもチョロッと、咳をすればドッと、よいしょと立ち上がっただけでも、トイレに行った後でさえも出る。くしゃみや咳の前にグッと穴を締めれば漏れないかもと、立ち止まって力んでみても漏れる。 もう、これは一生付き合…

昨日、前立腺の手術後一年経過の診察を受けてきた 気になるPSAの値は下限値の「0.008」 とりあえずホッとした 一年は節目だと思う 今一番の悩みはやはり頻尿・尿もれ 尿もれパツドは欠かせない 上記の症状は前立腺がんの合併症のみならず、一般の高齢者の悩みでもあります 今の私の症状が前立腺手術によるものか、加齢によるものか知りたい 自分の場合は両方絡み合ってるようだ 主治医によると術後は今まで膀胱と尿道出口の間にあった前立腺が無くなったのだからどうしても頻尿・尿もれになりやすいとのこと なるほど前立腺を経由していたのが無くなって出口まで距離が短くなって頻尿・尿もれしやすいのか… 改善するには骨盤…