どうも昔から上手に眠れていない。 浅い眠り（レム睡眠）の際見ると言われている”夢”を見ない日はほぼ皆無で、起床のスッキリ感も二十代に入ってからはまるで感じられていない。子供の頃は眠りが浅い分８時間睡眠が必須くらいの人生で、就職してからも２３時以降に運転しなければいけない時は決死の覚悟をする勢いだった。 鼻炎のアレルギー持ちで、点鼻薬が無いと睡眠時鼻呼吸が出来ないことが多いのも影響しているのかもしれないけれど、理由はそれだけではないのだろう。食事のバランスや、寝具選びとその整え方、更には睡眠を妨げるような音を出す機器を置かない等の努力が自分に必要なのは痛いほど理解しているつもりだ。あくまでも"つ…
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