2時間連続または1日合計8時間座っていること、または週に5日以上、1日8時間以上意識状態で座っていることを座りがちな行動とみなすことができます。 胸椎、腰椎、首の損傷: 長時間の同じ姿勢で座っていると、腰の筋力と持久力がますます低下、悪化し、頭を長期間下げると背骨が歪み、胸椎、腰椎が圧迫され、腰椎の弾力性が低下し、腰椎の筋肉の緊張または腰椎椎間板ヘルニアが現れます。 長時間座ると、首の靭帯、腱、腱鞘が長時間弛緩することができず、頸椎骨過形成の形成、頸椎の硬直と矯正、その他の首と肩の不快感。 長時間座って机に向かって頭を下げて仕事をする人によく見られます。 長時間座っている男性は、前立腺の血液循…