こんにちは。 shalaのAiko（あいこ）です 先日、神奈川県の北鎌倉駅にある、 臨済宗 円覚寺さんへ座禅を組みに行ってきました🚃🚃🚃 ヨガを少しずつ深めるうちに、 マインドフルネスという考え方に出会い、 マインドフルネスと禅とのつながりを知り、 やっと辿り着いた禅を組むことの実践。 仏教がヨガと深い関わりがあることをヨガの学びの中で知っていたけど、 実際に体験してみて、 ヨガとのつながりを、感覚としても感じずにはいられませんでした。 ・幸せを外へ求めていくのではなく、 自己の内側へ見つけていくこと。 ・体は柔らかく、常に揺れ動いているが、 じっと静止しているように見えること。 ・ずっと同じ…
