相手に話しかけることも難しくなるくらいにネガティブな感情を強くしないことが大切です。 深呼吸してリラックスを心がけましょう。 自分を守るための感情から解放されましょう。 「私は傷つくことへの恐れを全て手放します」と宣言してください。 ネガティブ性が強いのなら連呼しても良いでしょう。 例えば相手によく見られたいという思いであなた自身を雁字搦めにする行為があります。 好感を持たれたあなたが見せかけのあなたなら好感を持たれたその意味を失う日が来ます。 家族、交友、恋愛、仕事…様々な人間関係で見せかけのあなたの存在を認めないで下さい。 自己欺瞞を続けることなく身体に異変が生じることへの回避を心がけまし…