エアコンが苦手なんですが、熱帯夜ではエアコンなしではとても寝られません 適切な温度（２７～２８℃ぐらい）にして お布団をちゃんとかけて寝るのが身体のためには良いとされています 自動設定にすれば電気代の節約にもなるということなので 数週間前から快適自動設定にして寝ていますが だいたい２７．５℃ぐらいで私にはちょうど良いです 朝までぐっすりと寝られればいうことないのですが 眠りが浅いのでだいたい１時間半おきに目が覚めます せめて３～４時間でも熟睡できればいいのですが・・・ そんな浅い眠りなので、当然のように毎日夢を見ます さて、 汗をかきに（体が冷えすぎているので）暑い中少しだけ歩いてきました カ…
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