こんにちは。シーナと申します。 約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。 今回は2023年3月第4週。 桜が咲いた(°Д°) 東京は先週からうっすら開花していましたが、もうすっかり桜が咲きましたね。 よいなぁーと思っていたら、週末は雨。 本当にいつもタイミングが悪い。 桜が咲くと雨が降るみたいなイメージがあります。 桜は儚いからよいとはいえ、もう少しだけ。 そのままでいて欲しい。 さて、今回は2023年3月19日から2023年3月25日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。 約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が…