心の元気

​​元摂食障害者が語る：痩せないといけないという気持ちと 食べてしまう苦悩の日々 ​​​ こんにちは、こころです。今日は少し重たいお話になるかもしれませんが、どうしてもこの題材で書きたかったので、ぜひ最後までお付き合いください。 ​​私が摂食障害を発症したのは10代の頃でした。あの頃の私は、"痩せなきゃ"という気持ちに全てを支配されていました。 雑誌に載っているモデルさんの細い体が理想で、友達と比べては 自分がダメだと感じ、食べることが罪悪感でしかありませんでした。​​ でも、痩せるために食べない生活を続けていると、ある時、我慢が限界を迎えます。そして、つい食べ過ぎてしまった後の自己嫌悪。その…

システマ上達革命～ロシア軍特殊部隊が開発した生き残る為のメソッドマスタープログラム～ システマ東京代表・公認システマインストラクター 北川貴英 指導・監修 ご覧いただきありがとうございます。皆さんは、身体の動きやコントロールに興味を持ったことはありますか？日常生活からスポーツまで、身体の使い方は様々な場面で重要です。今回の記事では、システマスターとしての道を探求しながら、身体コントロールの魅力について探っていきたいと思います。身体と心の関係、効果的なトレーニング方法、そして日常生活における応用など、身体の持つ可能性に迫っていくことで、新たな発見や気づきが得られるかもしれません。一緒に身体の奥深…

日本列島が贖われると、真理の御霊が注がれます。身魂をきよめ備えられた日本人は、御霊を受けて真理を悟り、救いの喜びに満たされるでしょう。 その中には、神道の人もいれば、仏教の人もいれば、スピリチャルの人もいれば、無宗教の人もいるでしょう。 神は、大和の心の回復のなる事を御計画しておられました。神武天皇の時代に大和の民と呼ばれた人々の子孫の霊は目覚め、すべてに働く目に見えない大いなる存在に思いが向けられます。 自然と調和し、大いなる存在の愛と慈しみに包まれ、平安と喜びを持つ魂です。日本列島に隠されていた、神の宝の民の魂は目覚め、神にお会いするために身魂をきよめることを励みます。彼らの魂は啓示の光を…

今年も色々やりましたが色々プレイできてよかったです ということで以下メモ BLゲーム(同人＆全年齢含む)7本 大正メビウスライン reprice version 大正を舞台に大学進学を機に上京してきたら色々事件に巻き込まれ異能とか刀でバトルとかするボブゲ！！ 最初世界観がいまいちわからず謎が多かったですが全ルートクリアすると謎は分かるので納得 シチュは千家が好きだがシナリオは館林が好き 大正メビウスライン 帝都備忘録 reprice version メビウスラインFD！ 攻略キャラ達のアフターの話と本編でサブだった双子の馨と薰の話！ アフターは普通によく、そして私は双子キャラに愛されるBL主人…

メリークリスマス！今年も残すところあと少し。毎年のことながら1年の早さにびっくりしている私です、ごきげんよう。さて、今年の振り返りと来年の目標を書いて2024年のブログを締めようと思います。(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2024年の振り返り 終わり良ければ全て良しという言葉がありますが、今年は「良し！」と胸を張って締めくくれる状態にはならないかもしれません。思いがけない出来事が発生し、その影響が私たちの日常にもじわじわと広がりつつあります。詳細をここに書くことはできませんが、この状況は簡単に解決するものではなさそうです。T…

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推し活の夜を制する！疲れない体作りの秘密 みなさんこんにちは、かにちゃんです！ 推し活をしていると、夜更かし配信や長時間イベントが楽しみでついつい遅くまで起きてしまうこと、ありますよね？ でも、翌日の仕事や生活に影響が出るのは避けたい…。 そこで今回は、夜更かしをしても疲れを溜めずに健康を維持するための体作りについてご紹介します！

こんにちは、モンブランです。 今回でなんと僕のおブログが第100回を迎えました！ めでたいというよりも単純に驚きです。根が飽きっぽい僕がここまで続けられる事柄はそう多くはありません。 現在、定期的に世に出し続けている文章はこのブログのみ。改めて、そのありがたみを噛み締めつつ、101回以降もゆる〜く続けていけたらと思います。 だが、今回はガチで行きましょう。 100という数字で連想するものは人それぞれあると思いますが、僕の中ではその中のひとつにこんなものがあります。 https://dic.nicovideo.jp/t/a/長門有希の100冊 涼宮ハルヒシリーズに登場する人気キャラにして読書好き…

💐「美心百花」編集長のfanfanです。美心百花は、資格を取ったばかりで、実力はあるけど何から始めたらよいかわからない方も後押ししています。進み始めたら、どんどん道は開いていきます。勢いも時には必要です。 掲載49人目は、色んなしんどいものを乗り越えられて占いというジャンルに辿り着かれたash flowerの赤井陽茉さん。 話を聞いて欲しい、悩みがあって背中を押して欲しい方にはぴったりの占い師さんです。 「人生はなるようになる」と確信されています。先々が不安なこの世の中で、少しでも希望を抱くために占いがある気がしています。 それでは、彼女の「想い」を体感してください⇩ 🌸美心百花10の質問🌸 …

某ドラマきっかけでここ数年大好きになった俳優の前原さん。 2024年もたくさんの面白い作品がみれたり主演映画が公開してくれたりと嬉しくなったので、今年観た中で面白かったなー！と思った前原さんの出演作を毎度ながら勝手にいくつか紹介したい。 例にもれず、あくまでも筆者個人の作品の好みなのであしからず。

乾燥対策・胃腸ケアおすすめレシピ：スパイシーキャロットソテー 心を元気にする薬膳レシピの魅力 心と身体を元気にするために、日常の食事を見直すことはとても重要です。今回は料理家で国際中医薬膳師のちづかみゆきさんが提案する、「ニンジンとナッツのスパイスソテー」をご紹介します。このレシピは、簡単に作れ、乾燥が気になる季節でも潤いを感じられる美味しい一品です。まさに心と身体を喜ばせてくれる、薬膳レシピの真骨頂ですね。 クリスマスモードの街並みと相応しいレシピ 京都や大阪では、すでにクリスマスの雰囲気が漂っており、街のショーウィンドウは華やかに飾られています。忙しい時期でも、立ち止まって景色を楽しむこと…

まさかコロナ？そんなわけないよねぇ。