こんにちは、tomoko.sinです。 夏休みに入りました。 子供たちがずっと家にいます(⌒-⌒; ) 自分の時間が取れない親御さんたち 少しの時間でも瞑想したり、まったりコーヒーを飲んだりして 過ごしましょうね。 今日のテーマは「睡眠は充電、瞑想は充電とナビ設定」です。 この前から、車に例えて私たちの心の動きを解説しておりますが 今日は瞑想がどんな効果があるのかを車を例えて解説いたしますね。 ハンドルの方向が思考 エンジンが感情 瞑想はどの部分だと思いますか? 瞑想することは、ガソリンを満タンにする行為です。 いくら車があってもガソリンを満タンにしないと進みません。 瞑想しないで進もうとする…