いつもいつも同じ悩みにクヨクヨしちゃうんだよね、、、 消えない悩みって辛いよね。 私は過去の出来事を引きずって、同じ悩みに何度も苦しんだ経験があります。 そんな時、『ACT』というネガティブ感情への対処法を知りました。 ACTは、よくあるポジティブ思考とは違う解決策を提示してくれて、ACTを実践していくことで昔よりも心が楽にして過ごせることができました。 もし皆さんが様々なネガティブ対策をやってるにもかかわらず悩みに苦しんでいるなら、ACTの基本部分となる『悩みの原因』について知ってみてはいかがでしょうか。 今回は、あなたを苦しめるモノの正体を解き明かしていきます。 結論から先に話すと、悩みの…