考え事

ちょっと難しい仕事を振られた時、このような考え方にならない人は多いみたい。できない理由や言い訳を一生懸命考えるよりも、「どうしたらできるか」と前向きに捉えた方が、短期的にも長期的にも得るものは大きいはずなのに。 新しいことや、これまでやったことのないことを依頼された時、「ちょっと難しいかも」と反応するのは、人としては自然な反応らしい。だけど、そのまま反射的に諦めたり、考えるのを止めるのではなく、少し落ち着いて「どうしたらできるか」を自分に問いかけてみると、新たな視点や解決策が出てくるケースも多いはず。 例えば「時間がなくて無理！」と感じた時には、自分が持っているタスクを洗い出して、その優先順位…

「自分の感情に向き合う」って難しくないですか？ 腹が立った時、きっかけになった相手の行動や言動を特定するところまでは、フツーにやっていると思うけど、なんでその言動や行動がそもそも怒りを招いたのか、まで考えることは自分はあまりしていないなぁ、と。 同じ相手に同じことを言われても、腹が立つ時もあれば、腹が立たない時もあったりしますよね。「虫の居所が悪かった」ということで片付ける人もいるけど、相手からしてみたら、そんなわけのわからない原因で腹を立てられても困っちゃうだろうし。 「うれしい」と感じる時も同じ。時と場合や相手によって何も感じない時もあれば、めちゃくちゃうれしい時もある。こうやって書いてみ…

「フン」という一言で、その人の心理を断定するのは難しいです。しかし、いくつかの可能性を挙げることができます。 1. 自己主張 「フン」は、自分の意見や考えを主張するときに使うことがあります。特に、相手の発言に同意できない場合や、自分の意見を強く主張したい場合などに用いられます。 2. 不満 「フン」は、不満やいらだちを表すためにも使われます。思うようにいかないことがあったり、相手の発言に腹を立てたりしたときに、「フン」と一言呟くことで、その感情を表現することがあります。 3. 無関心 「フン」は、無関心を表すためにも使われます。相手の話を聞いていない、あるいは興味がないことを示すために、「フン…

ちゃんと統合失調症の当事者活動をした方がいいのかと悩んだり。 あわせてよみたい ちゃんと統合失調症の当事者活動をした方がいいのかと悩んだり。 今日は母親の病院受診があるので、午後は会社を早退して母親の付き添いをやっていた。忙しくてめんどくさいではあるが、明日からは週末であるので、のんびりした気分でブログを仕上げて夜のタスクに入るとする。 ひとまずせっかくの午後休であるから、ストレス解消のために近所のケーキ屋さんでチーズケーキとスコーンを買ってきて、午後のコーヒータイムをやっていた。最近、精神科医の中井久夫先生のやってきた仕事に興味があるのでこちらの本を読んでいる。 中井久夫スペシャル 2022…

人が一番嫌がることってなんだろうか。 嫌なことって色々ある。死ぬ、知らないオッサンに触られる、殴られる、大事な物を失くす……じゃあ、一番は？ 僕は、「わからない」ことだと思う。（殴られるとか、肉体的に嫌なことは今回は論外とする） 死んだあとって、どうなるか分からない。骨になって、土になっていくのは分かる。でも、この心は、この魂の行き先は、誰にも分からない。 知らないオッサンに触られると、どうなるか分からない。すぐには終わらないだろう。いつまで続くんだろう。もっと嫌なことをされたらどうしよう。 物を失くすと、どうなるか分からない。別に、コモディティならいいんだけど。大事なものを失くしちゃったら、…

●黙って考え事● ★一人で考えたい 今回もお越しいただきありがとうございます。 今回はちょっと金魚で遊んでみました。画面中央にマウスを持ってくると、金魚が近寄ってくれますよ！遊びだけじゃダメなので、考えてみようと思います。 〇考え事〇 darucoro 今回もお越し下さりありがとうございました。 今回は一人で考え事したかったので、立飲みへレッツゴーしました。 ●立飲み屋 昔から訪れてる立飲み屋でーす。 客が居たら遅くまでお付き合いしてくれるマスター マスター:「だるころさん久しぶりやねぇ〜」 僕:「マスターの顔見たくなったからぁ〜」 マスター:「いつものでいいですか？」 僕:「あ、ちょっと待っ…

「ふんふん」が口癖の人には、いくつかの心理的な傾向が見られます。 1. 理解を示している 「ふんふん」という相槌は、相手の話に耳を傾け、理解していることを示すために使われます。特に、話を聞きながら考える必要がある場合や、複雑な話を聞いている場合によく使われます。 2. 時間稼ぎをしている 「ふんふん」という相槌は、一時的に相手の話の勢いを止めて、自分が何を言うべきかを考えるための時間稼ぎに使われることもあります。特に、自分の意見を言うのが難しい場合や、反対意見を言うのが憚られる場合によく使われます。 3. 同意している 「ふんふん」という相槌は、相手の話に同意していることを示すために使われるこ…

好きなコーヒー飲料がある。 名を「白バラコーヒー」と言う。 まぁ好きって言っても、なかなか流通・取り扱いが少なくてお目にかかれる機会はそう多くない。 見かけたら買う時がある、ってくらい。 味は割と甘ったるい。微糖・無糖に慣れている人が飲んだら鼻血が出るんじゃないかというくらい甘い。 しかしイヤな甘さではない。なんというか表現が難しいんだけど。 パッケージの説明によると、素材を大切にしており、カラメル*1や香料を使っていないらしい。 と、良いのか悪いのか分からない感じであるが、コーヒー牛乳のカテゴリーの中では一番おいしい。次点でBOSSのとろけるカフェオレ。 ああ、系統としてはとろけるカフェオレ…

ヨガには瞑想が欠かせません。 瞑想は心を落ち着かせ、ストレスを軽減させてくれる素晴らしい方法です。 しかし、慣れていない方にとっては、何から始めれば良いのか分からないことも多いのではないでしょうか。 今回は、簡単にできる瞑想の方法と簡単で分かりやすい説明をお伝えします。 瞑想とは？ 簡単な瞑想のステップ 1. 環境を整える 2. 時間を決める 3. 呼吸に意識を集中する 4. 思考が浮かんでも気にしない 5. 終了する 瞑想の効果 まとめ 瞑想とは？ 瞑想とは、ザワザワとした心を静め、集中力を高めるための実践です。 リラックスしながらゆっくりと自分自身と向き合うことで、ストレスや不安を軽減し、…

これは帰りのフェリーの中で、スマホの電池が切れて、自由帳に書いた日記。 10/13、三連休の中日。今、無地のノートに日記をつけている。なんとなく罫線が入っていると息苦しい気がして無地のノートを買ったのだが、書くのが難しい。ある程度型にはまっていた方が楽なのかもしれない。 今日は佐渡島に行っていた。 昨日、ほとんどノープランで家を出て、直江津港に着いた。その日の船便は出てしまったことを知る。 街を探索しつつ、まずは海鮮を食べたいので良さげなところをGoogleに聞いて入った。 裏路地 刺身うまい それから、とりあえずオフハウスに行ってみた。着物が1000円で売っていたのでなんとなく購入。解いて、…

冷たい彼女 休み明けの仕事も半日もすれば勘を取り戻す。さて今日の昼食はどうしようか・・と取り敢えず店を出、通りを歩きながら腹が何を要求しているのかと視覚にも頼りながら店を探す。 田辺道雄は銀座通りにあるデパートに勤めている。 昼休みは交代制で、混んでいるピークの時間帯を外す事も出来るから、その点くらいが長所だと思う。あまり時間が掛かる様なものは食べられないが、立ち食い蕎麦や牛丼の様にカウンターで並んで食べるのも好きでは無い。 時には、コンビニで買って近くの公園のベンチで食べる事もある。一人が寂しく思う事もあるが、気楽でもある。公園までは片道十分は掛かるから、寛げる時間は正味四十分も無い。 デパ…

タイトルの通りです。実は僕はSFが結構好きなんです。SFに関心を持ったのは、今は亡き島森書店大船店でカッコイイ黒い本(虐殺器官)とカッコイイ白い本(ハーモニー)を手に取った高校生の頃。それから15年程経った。はじめてのSF系のイベントへの参加だ。 端的に言うと、すげー楽しかった！！！ 前提：京都SFフェスティバルは12日から13日にかけての開催。12日の日中に講演があり、それから13日の朝まで「合宿」がたき川旅館で行われた。合宿は、有志の企画持ち込みとなる。 以下、旅程 11日 いざ鎌倉 知人の葬儀があり鎌倉へ行く。その際、両親から郷里の誇り、豊島屋のパン・ド・カンパーニュをいただく。冗談みた…

ケースバイケース どもども、ひゃくとんです。 先日、同僚の方に、 「ひゃくとんさんって考え事しているときに下唇噛んでますよね」 と言われ、自分の唇がなぜ人よりも分厚いのか気が付いた次第。 人に言われるまで、 無意識な「癖」というものはなかなかに気が付かないものですな。 癖というか、仕草というか。 そのひとを表す特徴的な様相があると、 時にはカッコよかったり、反対に醜かったり。 あまり綺麗な話ではないですが。 母に聞いてみると、わたしは小学生までは爪を噛む癖があり。 咬爪症と呼ばれる特徴的な生え方になっていたようで。 思春期を終える頃に自然と治ったので良かったですが、 指摘されなければ今でもハン…

デュロキセチン。 眠れない！あれこれ考えてしまう。ハイな感じ。色々と思いつきや考え事、計画などが頭に浮かんでは消え…。5時くらいには寝たと思う。 ポトフっぽいものを食べる。最後まで豚汁かポトフか決めてなくて、時間稼ぎに煮込みながら無心でアクとりをした。 iPadでメモ帳にあれこれ書いて過ごした。

こんにちは。じゅんじです。 毎週日曜日は、特に深掘りはしない日記のような内容で記事を書いております。 さて、前回の記事でもお伝えしましたがこの一週間はあまり集中することができない一週間でした。 明日からの一週間は頑張っていこうと思うのでよろしくお願いいたします。 そんなことを書いている今の場所は静岡県浜松市にある佐鳴湖のそばでこの記事を書いております。 僕のお気に入りのスポットで一週間に一度はこの湖の周り(6km)を歩いています。 この周りを歩きながら大好きなポッドキャストを聞いたり考え事をしたりすることが好きで。 そして今はパソコンを持ってきて作業したりしているし。 おそらく1,2ヶ月後には…

無用の友人宅。菅沼はそこを訪ねた。一対一である。 相手は少なからず動揺した顔を見せた。客観的に言えば殆ど菅沼が圧倒しに来た恰好である。第一菅沼の方が長身である。部屋着なのに相手は淑女の出で立ちにして、人生に気力の抜けない引き締った表情をする。それだから菅沼の振る舞いには横柄な表徴が見える。相手のことを君と呼ぶ。君とは概ね思春期の友人である。 帰り道で菅沼は同僚に出会った。出会いには偶然性があった。どういう所用であったか立ち話になった。軒の下である。実を言うとさっきから雨が降り出して、誰の私有地とも付かぬこの地面に足を載せて、とりあえず時間を過す必然性があった。それは菅沼の断定である。大方同僚も…

忍者デッキのフィニッシャーが妖竜マハーマってのも変だが、マジでこいつ入れてから勝率が明らかに上がった。今までのデッキだとプラチナTier4~5、時々Tier3って感じで落ち着いてたのが、Tier2が見えてきた。もっと改良したり他のデッキのキーカードや戦略とか研究したら、ダイヤモンドまで行けるかもしれない。ホルス+汎用強シンクロっていう勝率ほぼ0に近かった相手でも、粘ってたら相手がプレミしれくれたのでギリ勝てた。ウォーキングしながらデュエルやるのめっちゃ良いな。めちゃくちゃ歩きスマホだけど考え事しなくていいときはすげぇ時間たつの早いから楽。遊戯王はほんとながらでやるのが一番良い。家事をしながらと…

長距離フライトで「無」の時間が話題に ー スマホや画面なしの旅はフライト後も続く？ ★英語ニュースの単語と読解ができれば資格･試験･仕事にも役立つはず★ 例文 The viral trend of enduring long flights with no phones, screens or distractions recently captured the world's attention. But what if we remain unplugged once we step off a plane? 日本語訳 スマホや画面、その他の気を散らすものなしで長距離フライトに耐えるという…

最近私は寝付きが悪く、寝ると10時間くらい寝るような日が続いていた。 昨日は、寝付きが悪い原因は寝る前のアウトプット習慣をやめたからではと気付き、久しぶりにブログを書いて2時過ぎにようやく寝れた。 目覚ましを何度か止め、起きたら13時40分になっていた。 え？は？ 12時間くらい寝てるやん。 昨日はゲームを早めに切り上げて、久しぶりにハーブティーも飲んだから、熟睡したくなったんだろうか。 それと、アラームが早すぎて結果二度寝三度寝したから、眠剤が切れるまで時間がかかってしまった説。眠剤も早めに飲んだはずなんだけどな。 あとは風邪ひいてるから、身体がウイルスと戦うために睡眠時間を必要とした説。た…