考え事

おはようございます、onorichanです。 早起き１７日目。 伸びをして、ぬるま湯（久しぶりに書くけれど、あくまでぬるま湯。白湯ではないのです）を飲むとお腹がぐるんと動き出します。 朝の話ではないですが、 息子が自転車に乗れるようになり、一緒に自転車で出られるようにと 大人用の自転車を一つ、購入しました。 息子が一緒でないときでも時折自転車で行動することも増えました。 ほんの少し、ですが。 車目線だとわかりにくい、 自転車での感覚、危ないな、怖いな。改めて体感出来てよいです。 あとは坂道、うんと緩いもの。歩きでもさほど感じなくても、自転車だとわかりやすい。ここ、意外とのぼるな。なんて。 そん…

眠れない夜が続くと、孤独になる。 誰もが眠っている時間に、ひとり起きている感覚。 部屋の明かりは落としているのに、頭の中だけが明るすぎて。 「あれ言わなきゃよかったな」とか、「なんであの時ああしちゃったんだろう」って。 過去の自分を何度も巻き戻して、勝手に反省会を開いてしまう。 眠れない夜は、思考が“自分責めモード”になりがちだ。 昼間だったら「まあ、そんな日もあるよね」で済むことも、 夜になると許せなくなってしまう。 でもそれって、自分を甘やかせないほど頑張ってる証拠かもしれない。 そんな自分に、優しくできたら。 眠れない夜に必要なのは、睡眠法でも、音楽でもなくて、 「大丈夫だよ、今のあなた…

幸せになることは罪じゃない！ この言葉は目から鱗でした。 これは職場の人にもらった言葉です。 平凡で悩みも特にない「今」が幸せと言うんだろうなぁと職場の人と話してたんです。でも、自分の幸せを感じる時は同時に「世界には今日を生きることすら難しい人たちもいるんだよなぁ…」とよく思ってしまいます。 なんだろ、純粋に自分の幸せを感じられないというか。 自分よりも大変な人がいるんだから、恵まれている自分はもっと頑張らなきゃいけない！ みたいに思ってしまうんですよね。 そんな話をしたら職場の人が 幸せになることは罪じゃない！ って言ってくれたんです。 そんな考え方をしたことがなかったので目から鱗でした！ …

特にやることのない雨の休日に、過去の写真を整理してみると、改めて自分の好きな時間帯や風景が写真によく表れていることに気づきました。 好きな時間帯：早朝 私が撮る写真の中で、圧倒的に多いのが早朝に撮ったものです。ランニングを趣味にしていることが影響していると思いますが、休日の早朝は平日とは異なり、街がとても静かです。道行く人も車も少なく、まるで時間がゆっくり流れているかのように感じます。この静けさの中で、気持ちに余裕を持ちながらシャッターを切ることができるのが何とも心地よいのです。 好きなもの：ビルや塔などの人工物 好んで撮っているのは、ビルや塔といった人工物が多いです。街に住んでいるからこその…

多くの人が「自分ではどうにもできないこと」に何故か悩んでいます。その代表的なものが 「他人」 と 「過去」 です。しかし、これらにとらわれすぎると、無駄にエネルギーを消耗し、本来自分ができることに集中できなくなってしまいます。 他人は変えられない 「なぜあの人はあんな言い方をするのか？」「もっとこうしてくれたらいいのに…」 他人の行動や考え方に対して、ストレスを感じることはよくあります。しかし、どれだけ考えても、他人の考えや行動を直接 変えることはできません。人にはそれぞれの価値観や背景があり、他人が変わるかどうかは その人自身の意志次第です。 過去は変えられない 過去の失敗や後悔にとらわれる…

2025年が始まって、あっという間に1ケ月が経ちました。年始は寒かったものの、例年と比べて温かい日が続いて過ごしやすかったと思います。 そんな2025年1月のふりかえりです。 2025年にやってみたいこと 年初にこんなこと↓↓↓を書きました。 ohhara1727.hateblo.jp この中で実現できたのは「毎月、1冊以上は本を読む」です。 仕事に割り当てた時間の割合が多く、こっちにかける時間が少なくなってしまったため、あまり取り組めませんでした。毎日決まった時間までしか仕事をしない、等のマイルールを作り、意識してコントロールしないと、どうしても流されてしまいますね。 ランニング 前半は風邪…

普段、仕事では計画を作ることの大切さや、段取りを考えることでいかにスムーズに仕事を進められるかを伝える立場です。しかし、ふと気づくとプライベートでは無計画に進めることが多いと感じています。 「仕事では計画を立てるのに、なぜプライベートでは無計画になるのか？」 この疑問について、理由と対策を考えてみました。 仕事とプライベートで計画性が変わる理由 疲れによる意識の切り替え仕事では意識的にスケジュールを管理しますが、プライベートでは「考えることから解放されたい」という気持ちが働き、無計画になりがちです。 優先順位の違いプライベートの場合「やりたいこと」が曖昧なままのことが多く、結果として計画を立て…