感じることの大切さ

晴れたり、曇ったり、風が吹いたり、雨が降ったり。空の天気みたいに、私たちの心も日々揺れています。 なんだかモヤモヤする、なんだか孤独感を感じる。そんな時があなたにもあるでしょう。 でもそれ、“ダメなこと”じゃないんです。 むしろ、心が丁寧に感じているからこそ出てくる“曇り空”。 そんな日は、「がんばらない」ことが、いちばんのセルフケアかもしれません。 たとえば―― ・ノートに“今の気分”を書いてみる・泣きたい時は、静かな音楽に身をゆだねてみる・あえて曇り空を見上げて、「今日はこういう日」と認める 外側は動けているのに、内側だけが重たい日。 人と会って話しても、なんだかひとりぼっちに感じる日。 …