お肌のシミ…嫌ですよね。シミができる最大の原因である「紫外線対策」はもちろんですが、体の内側からのシミ対策って意識していますか?ここでは、シミ対策になる食べ物を紹介しますので参考にしてください。 紫外線を避け、体の中からもケアして、打倒シミ。 新陳代謝が追いつかないほどに大量の紫外線を浴びると黒色メラニンが肌に沈着し、シミの原因になってしまうのです。普段から日焼け止めや日傘などで紫外線から肌を守るようにしましょう。また、あわせて体の内側からのシミ対策も重要です。抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンE、βカロチン(ビタミンA)、メラニン色素の沈着を抑制するL-システイン、新陳代謝を促進するビタミ…