就寝時間:19:45 起床時間:04:27 睡眠時間:8時間42分 天気:まぁ冬晴れちょい雲曇り 排泄:05:17。快便 行動:燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1000m、記憶力改善、Aランチ。 体重:61,70kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:14。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:39。酵素玄米、厚揚げ豆腐のチーズグラタン、鯖大根煮、草団子、黒餡団子、甘夏蜜柑。 よかった事:それでも楽しく無くても定時まで居たのは最低の最低限の親孝行良かったもう絶対心配させない。 学んだ事:結局他人に求めるので…