26JUN 先々週に続いて中央線沿い。京王スペシャル。 前回よりもうちょっと足を延ばして、梁川駅～鳥沢駅～猿橋駅あたりまで。 駅から直ぐにアクセスできて快適。 登山口まで辿りつくのにいちいちスマホ見なくてよいし、コンビニもあるというのもナイス。 右膝のこともあって、ちょっと抑え目に。 無事に無傷で下山。 下山後は、銭湯からのハナマサ肉祭りという黄金コース。 銭湯は、笹塚の栄湯に行った。 天気も良かったし、素晴らしい土曜日だった。 27JUN 抑え目とはいえ疲労はかなりあり。 そんな状態で、まるおカップの3000ｍと5000ｍに参加。 -3000ｍ 目標：9分３０秒 結果：9分26秒 幸運にも台…
