新陳代謝とは

新陳代謝とは、古いものを排泄して新しいものを作り出すこと。「陳」とは古いものという意味があります。 溜まったものを排泄する方法は、排便、排尿と汗をかくこと 芽をだす山菜類、発汗作用のある辛味野菜、利尿や便通に効果的な根菜類や海藻類などがおすすめ 体を温める：朝は早起きし、温かいもの消化しやすいものを食べ体内の陽気を上げます。 運動して汗をかくことを春からしっかり行っておけば、体温調節が上手になり、夏の暑さや熱中症対策にもなります。 漢方家ファインエンドー薬局 千葉県佐倉市 Instagram 漢方家ファインエンドー薬局