早い筋トレ

筋トレはゆっくり行う方がいい？早く行う方がいい？ パーソナルトレーナーが徹底解説！ 皆さんこんにちは！筋肉博士です！最近、胃腸炎をやってしまいまして、ご飯も食べれなく、寝たきりだったんです。そしたらいい感じに減量ができてですね、やったー！と思いながら、治ってから筋トレに行くと、重量がびっくりするくらい上がらなかったですね。このことから、過度な食事制限は筋力を著しく低下させるということがわかりますね。ということで本題に戻り、今回は筋トレの動作はゆっくり行ったほうがいいのか。それとも、早く行ったほうがいいのか。このようなことを解説していこうと思います！この問題はですね、よくある相談なんです。ゆっく…