早起きの影響

今ものすごく強い眠気に襲われています。 眠いです。 このブログを書くまで 暖房をつけて、お部屋が暖かくなるのを待ってたら ベッドの中で３０分ほど眠ってました。 奇跡的に今目覚めてブログ書いてます。 今日は会社を１８：３０に出て帰っていたんですが 帰りの運転中に一度眠気が来ました。 たまにあるんですが、眠い日は夕方に一度眠気が来ます。 あとお昼ご飯後に急に眠気が来ます。 こういう日って、集中力と思考力が一時的に下がるんです。 それでも、今日仕事でやらないといけないことってあるんですが 集中力が下がっているときは、 頭を使う仕事はしないようにしてます。 集中力が下がっている状態で頭使うと 普通の状…

こんにちは‼️ずぜあどです🤗 「朝は頭がすっきりしているから、勉強や仕事を効率的に行なえる」 「経営者をはじめとする成功者の多くが、早起きをしている」 など、あなたも早起きの良さに関して見聞きした経験があるのではないでしょうか？ しかし、早起きを実践してみたくても、実際に朝早く起きるのは難しいもの。 仕事や学校が終わった後の夜の時間帯は平日唯一のフリータイムですから、つい夜遅くまで起きてしまい、そのせいで翌朝は時間ギリギリまで寝ている人も多いと思います。 今回の記事は、そんな「早起きの習慣を身につけたいけれど、難しい」という人のために、早起きで得られる効果を改めてお伝えするとともに、実践のコツ…

SNSに依存している人って夜行性の人が多い。 私もそのうちの1人で休みの前の日なんて 夜中の3時くらいまで起きるのなんて まじで当たり前だった。 睡眠時間は4時間以下なんてザラだったし、 休みの日なんて永遠に寝てた。 起きたら午後の2時とか普通だったし。 でも3ヶ月前くらいから早起き習慣をつけて 朝型人間になったんですよ。 この20年くらいの人生夜行性だった私が たった3ヶ月で朝型になった理由、 それは本当にくだらなくて あつまれどうぶつの森をやりたいから。 は？って感じかもしれんけど 社会人になるとまじで時間がないんだよ。 だから朝もあつ森やらないと時間ない！ っていう思考になったんだよね。…

５連休のGWも今日が最終日となりました。 今年のGWは毎7時前後に起床し、朝食後にウォーキングを行いました。 天候に恵まれたこともあって５日間歩き切りました。 初日、２日目こそ40分程度と短めでしたが、最終的には1時間程度歩けるようになりました。 筋肉痛や、足の裏の痛みなどはありませんが、疲労感がかなり強いです。 そのせいで他の筋トレは休んでしまったので、果たして意味があったのかどうか… 朝7時に起きると、休みの日でも１日がとても長いと感じました。 朝ご飯を食べてウォーキングから帰ってきてもまだ9時過ぎ。そこから混雑する時間前にスーパーに買い出しに行けます。 買い出しがない時は家の用事をこなし…

今日はぼっちゃんと朝５時に起きて ランニング GW中 お父さんの早起きに影響されて自分も早起きするようになってきたぼっちゃん 早く起きた方がながーく お父さんとトミカ遊びできるからね 神社にはリスさんが2匹います エゾリスですね北海道神宮にもいますよね こっちを見たり ひっくりかえったり かわいらしいですね。 神社の鳥居から見える一直線の道の桜 もう葉桜になりつつある 刹那を楽しみます。 きょうはこいのぼりをかいにいこう

こんにちは！あひる不動産です。 今日も5時に起きれましたよ！相当眠かったですけど。 今日は早く寝たいですね。。 なんてことを思いながら感じることは、在宅勤務でこんな状態なら、ブログ継続なんて、相当困難だろうな、先が思いやられるなってことです。 通常勤務に戻って、21時とかに帰ってきていたら、多分毎日ブログ継続なんて到底無理だろうなって思って、今日の記事書きます。

水曜日． 朝起きて（いつもより早い）ルーティンをやって居室へ． 居室に行く前からこれは途中で腹痛になるやつだなとわかるやつだったが，果たしてその通りになった． 到着後則トイレに10分程度引きこもり．つらかった． その後は話を聞く会（ラストダンス）へ．話を聞いたりコメントしたりした．聞いた内容が完全に誤解によるクソ質問だったことに気づいたので悲しくなった．いろいろ聞いて夕方に解散． その後は居室で作業．引っかかっている数式の理解が不可能に思われる（ちゃんと書かれていないのが悪い；たぶん）ので明日から少しコーディングしながら理解しようかなあという感じ． 19時半退． 帰宅後はご飯を食べてその後はモ…