最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方

おはようございます。 中野祐治です。 前回の続きです♪ 最先端研究で導き出された「考えすぎない」人の考え方堀田 秀吾 著 ●今の不安は、来年の今にはほぼ忘れている 人間はよく忘れる生き物。 この性質は必ずしも悪いというわけではない。 もし今日仕事でミスをしたり、イヤミを言われたりして不快になったとして、しばらく引きずるかもしれない。 でも1ヶ月もすればほとんど忘れてしまうもの。 ちょっとした悩みに費やしている時間は、将来的には無駄になる可能性が非常に高い。 忘れるとは、過去のいらない情報をさっさと処理し、「現在の新しい情報」に対応していくための能力でもあります。 忘れる能力を身につけていくこと…

おはようございます。 中野祐治です。 今回読んだ本の紹介です♪ 最先端研究で導き出された「考えすぎない」人の考え方堀田 秀吾 著 ●はじめに 世の中には「考えすぎて動けない人」がいる一方、「考えすぎずに最適な行動を素早く取れる人」もいる。 大きな会社の社長は多忙な人が多いが、スケジュールに追われながらも最適な道を選ぶことができる人もいる。 じっくり考えている様子ではないが、一か八かの賭けに出ているわけでもない。 彼らはいったいどのようにして考えているのか。 世界の多くの大学でこのテーマの研究がなされ、その結果が出ています。 それは「考えすぎないほうが、行動力や幸福感が高まり、仕事や人生に良い影…

最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方【電子書籍】[ 堀田秀吾 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る 最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方 を読みました。 考えすぎずに最適な行動を素早くとれる人がどのように考えているのか をさまざまな研究結果を示しながら45個も挙げています。 ポイントは「優先順位をつけて細かいところに目を向けない（＝忘れていく）ことで、思考のムダを省きより素早い行動につながっている」ということに思えました。 １つ１つ具体的には挙げませんが、「コーヒーを飲むよりも階段をのぼろう」については先日読んだ一冊にも近いもので、運動の良さを再認識できました。 …

こんにちは。 庭のラベンダーが満開。今日はどうしても近くのパン屋さんのパンが食べたくて、風と雨で荒れている中行ってきました。 あぁ、幸せ、、、。 あぁ、幸せ、、、。 ああ、幸せ、、、。 このレーズンクリーム入りのパンが食べたくて食べたくて。 このパンが大好き過ぎて、通ってしまいます。たまの贅沢。 そうそう、最近「最先端研究で導きだされた『考えすぎない』人の考え方」という本を読みました。最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方作者:堀田秀吾サンクチュアリ出版Amazon世界各国の大学で研究された科学的根拠に基づいて、考えすぎがいかによくないかをまとめた本です。 心配性で考え込みやすい私…

4／6 Kindle今日の日替セール情報です。 🌟「考える力」- それは人類を文明の頂点に導いた、最も強力な武器。しかし、その力の使い方を間違えれば、私たちの足を引っ張る重荷にもなり得ます。🤯💡 本書『思考の美学: 考えすぎをやめ、行動に移るアート』は、考えすぎることの罠から脱出し、生活を豊かにするための指南書です。世界中の最先端研究に基づき、考えすぎを防ぎ、行動を促す45の革新的なアクションを紹介。💫📚 🔍ラドバウド大学やワシントン大学、さらにはシカゴ大学や南デンマーク大学、コペンハーゲン大学での最新研究により、私たちがどのようにして「考える」ことを最適化し、「行動」に移せるかの秘訣が明らか…

最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方:白樫朋幸 私は「考えすぎる」ことがどのようにして日々の幸福や生産性を損なうかについて深く理解することができました。著者は、心理学と脳科学の研究結果を分かりやすく解説し、私たちの思考パターンがどのようにしてストレスや不安を引き起こすかを明らかにします。そして、それを避けるための具体的な戦略を提案しています。 特に有益だと感じたのは、マインドフルネスや認知行動療法に基づく実践的なアプローチです。これらの方法を日常生活に取り入れることで、無駄な思考に気づき、それに対処する方法を学ぶことができます。著者は、小さな習慣の変更がいかに大きな影響をもたらす…

最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方【電子書籍】[ 堀田秀吾 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る タイトルの「最先端研究で導きだされた」という一文に惹きつけられて、即買いしてしまいました。 昔から、どんな些細なことでも考えすぎてクヨクヨしてしまい、結局何もおこらない。そんな経験ばかりしてきました。 心配事の９割は起こらない、頭では分かっていても、ついつい考え過ぎてしまう。 これも自分の性格だと諦めかけていたときに、この本に出会いました。 今回は、その第１章「考えすぎる理由・考えすぎない方法」をご紹介したいと思います。 世界は不安でできている 生物学と心理学を掛け合わせた「進化…