みなさん、食事ってどれくらい気をつけてますでしょうか 私は半年で8キロ瘦せた話 - お気楽ナミの日常でも書いたとおり、 脂質カットには命かけているのと、 たんぱく質は炭水化物と一緒に摂ると吸収されやすいと聞いたので 米や麺にはプロテインを合わせています (これだけ聞くと不味そうです) が、 その他は全然気にせず好きなもの食べてます 野菜は全然摂っておらず(納豆くらい⟵) 肉はたまに。 基本米ばっかり食べてて 最近は、実は脂質低めな袋麺なども(ラ王がよい) これで動いてるんだから、 人間の身体って、よくできてるよねえ こんな生活ばっかり続けてたら、 いつか病気するかも? でも、好きではないもの食…