はじめに 朝起きてすぐに始まる自動思考 朝に作るストーリーのクセ 朝のくつろぎ はじめに ほい！おはようございます。タクさんです。 みなさん。今日は良いお目覚めでしたでしょうか？ 朝は、起きたらすぐにニコっと笑ってみようっ！なんてことを僕も言ったりしてますが、これはホントーにオススメです。 ただ笑顔になるだけって、別に問題を解決してくれるわけじゃなし、一体何の意味があるのよ？ って思うかもしれませんけどねー。僕らの気分って、結局のところ体の感覚によるところが大きいんですよね。 であれば、先にニコッと笑っちゃうことで、気分もいい感じに作られたりするんですよね。 そして、思考というものも気分によっ…
