朝時間ない

田中みな実さんに少しでも近づきたくて、田中みな実さんの美容法を参考に日々頑張っています。 そんな田中みな実さんが食べるものにもこだわっていて、果物の量がとにかくすごいと聞いたので調べてみました。

どうもこんにちは。梅雨が入っていたり明けたり、はたまたまだ入ってないよっていう人がいるという中ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。私は転職してからずっと忙しい日々を送っています。どのくらい忙しいのかといったら、創作と仕事と筋トレを両立させるために早寝早起きをよりしっかり行い、朝のジムトレや有酸素などの答えを探しているというとお分かりいただけるでしょうか。一応答えが見えつつあるのですが、最早一体どこに行きたいんだろうと遠い目をしてしまっていますが、まぁ良いでしょう。 まぁ前置きはそろそろ置いておいて。そろそろ本題であるタイトル通りの話題を書いていきたいと思います。この健康管理をテーマにしたエン…

こんにちは。 okkeiです。 本格的なカレーをつくりたいということで、この前「印度カリー子」のカレーセットでカレーをつくった記事を書きました。とっても美味しかったのでオススメです。本格的だけど、調理は簡単です。 今日は、もっと気軽にスパイスを食事に取り入れるためにカレー以外に、カレースープは、どうなのかなと思って調べてみました。 スープは、朝時間ない時でも、ささっと飲めて身体も温まるから好きです。 スパイスによっては、控えた方が良い方もいるので、調べてから飲むことをオススメします。 カレーをスープで飲むのであれば、スパイスのみで不要なものが極力入ってないものがよいですね。トマトとも相性が良い…

先週の反省は主に日曜かな。しかし土曜は仕事が忙しくて金曜の晩に予想。なので専門紙しかないから昔愛用していた専門紙を買った。これが良かったのかな、それとも酔っ払って予想したのが良かったのか。今後も朝、時間ない時はこの専門紙で行こう。ちょっと高いけど…… では、先週の反省会を行います❗️ 24日 土曜 小倉11R 八代特別 1,5,9番人気決着。印はA、F、B。EFN指数47.1。ステップアップ馬券はステップが低かったのでワイドだけの当たり。でもB扱いが9番人気だったので1430円も付いた。いい予想だったのではないか。 中山11R 幕張ステークス 3,5,6番人気決着。印はB、D、外。EFN指数2…

みなさん、こんにちは！ ゆうなです。 今回は、 自然に痩せていく体を つくりあげるために欠かせない 「朝の習慣」 について お話していきます！ 習慣を味方に ダイエットしようと決めたら、 運動、食事管理、筋トレ… いろいろな方法が 思い浮かぶと思います。 その中で、 見落としがちだけど とっても重要なことが 「習慣」 です。 痩せる習慣がついていないと 運動やめたら すぐリバウンド… 食べ過ぎて増えた体重が なかなか戻らない… こんなことが 起こってしまいます。 続けられない自分に 自信なくなり 何もする気が起きない… どんどんネガティブ思考になって 人と会うのが嫌になっていく… そんなふうに…

参加した。これまでのウルトラの中で一番うまく走れた大会になった。 ただ、コロナ禍前と比べて基本的な走力は落ちていて、巡航速度が1kmあたり20~30秒遅くなっているのでベストタイムは出ない。 前半と後半の差が26分は過去最短。 前日 朝一の飛行機で沖縄へ。 そこまで早くしなくてもよいけど、強制早起きするために早い便を取った。 前日受付をして、 A&W→ブルーシール→やっぱりステーキ と沖縄っぽい店を巡る。 ちゃんと早い時間に眠くなって20時前には就寝したけど、体が火照ってトイレにも起きて、途中から全然眠れなかった。ウルトラの前日なぜかいつもこうなってしまって困る。 スタートまで 3:15 に県…

・おしまい癖っ毛 ・ヤバめのボリューム ・ズボラ ・不器用 ・寝坊するから朝時間ない ・肌弱くて縮毛もできない ・アトピー由来？のフケ ・かゆみ、頭皮の荒れ 以上とのバトルログ。 もともとは無対策だと朝起きたら爆発ボサボサ、しかし遅刻寸前なのでブラシだけ入れて学校行ってたりした人間（当然ボサボサのまま）。それが朝起きてブラシ入れたらまともに整う髪を手に入れ、人間に擬態できるようになった方策の備忘録。 あくまで個人の備忘録。専門知識のない個人の、体験に基づく備忘録。あくまで。 真の不器用なのでコテとかは登場しません。 ズボラなので面倒なケアも登場しません。もっと効果があるケアでも、続けられないも…