朝起きれない原因とその対策とは？ 朝布団から出たくないことよくありますよね朝起きれない原因には、さまざまな要因が考えられます。まず、 睡眠不足が大きな原因の一つです。現代の忙しい生活では、十分な睡眠時間を確保するのが難しいこ とが多いです。次に、ストレスが原因で夜眠れないこともあります。仕事や人間関係のストレスが溜まると、 リラックスできずに寝つきが悪くなります。また、不規則な生活習慣も朝起きれない原因となります。 夜更かしや夜遅くまでのスマートフォン使用は、体内時計を乱し、朝の目覚めを悪くします。 効果的な起床法5選を徹底解説！ ここでは、すぐに実践できる効果的な起床法を5つ紹介します。 1…
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