先週新生児が泊りに来ていたせいか、生活ペースがちょっと変わってしまい、朝5時頃に目が覚める習慣になってしまったBetty でございます。 朝食は米粉パンケーキ。 コメダ珈琲の小倉あんとハーゲンダッツをのせました 朝食はごはん派ですか? パン派ですか? 米粉パンケーキだと、お米なのかパンなのか微妙… 私は普段はコーヒー☕だけという日も多いです。 午前中にジムに行く日は、お腹いっぱいだと運動中調子が悪くなってしまうからです。 和食の方が健康的なイメージがあります。 しかしみそ汁やお漬物などの塩分も私のような血圧高めの人間には要注意です。 また炊きたての白米は糖質です。 アジア人は欧米人と比べて糖尿…