パックライス180g×2個を食べても物足りないぐらい食事量が増えてしまった。 ふるさと納税の良さで食費は浮いてるけど体重は重くなってしまっている。 今週の経過 毎日の朝食 朝のルーティン 朝食以外のポイント 2,3日に一度夕食は鳥胸肉 体重状況 まとめ 今週の経過 ラーメンやカレーが美味しいまま2日に1日は食べるようになっている。 500gは普通に食べてしまっているので気を付けないと。 腸活に飲んでいるエビオス錠ではプリン体が空腹に影響しやすいそうなのでビオフェルミンSを購入してみた。 来週には届くはずなので食べ比べてみようと思う。 毎日の朝食 ゆで卵3個 味噌汁&オートミール(量は適当) 納…