おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を読んでくださり、本当にありがとうございます! 毎日励みになっています。 今回は、改めて「16時間断食ダイエット」について 書きました。 雪で、思った以上に銀世界だったので(^_^;) 買い出しは断念をして、自分でも16時間断食ダイエットを 振り返りつつ、基本と応用をまとめたいと思います。 色々な解説のサイトがありますが、何時が良いよとかの 具体的な提案が無いので、 この日記で、おすすめができたら嬉しいです。 私は元々、最高の体重が102Kgあったのですが、 食事制限とウォーキングで地道に減量をしていきました。 16時間断食ダイエッ…