６７キロ

こんばんは、すきーやです。 更新の頻度が空いてきました。仕事が忙しくて、帰ると疲れてなかなか余裕がありません。 仕事盛りだくさんで一段落するまでは、しばらくこんな感じになると思います。サイト訪問もそんな訳で遅れ気味です。 ゲイシャ 芸者ではありません。コーヒーのゲイシャです。 パナマとかエチオピアで有名なゲイシャです。ちょっと値の張るスペシャリティコーヒーです。 いつものモーニングのお店で５５０円で出してました。以前もコピルアクを５５０円で出したりするので、結構お薦めです。 コーヒー５５０円＋ハンバーガーモーニング５００円。ほぼ毎週の事ですね。 ゲイシャはかなりフルーティーな風味があり、残り香…

私は一時期、体重が６７キロありました。 でも、ちょっとした病気をしたので今の私の体重は５０キロ前後。 なので今の私に合うズボンがなくて困っています。 そこで昔、太っていた頃に穿いていたズボン（約９５ｃｍ）を再度、穿こうとここ２、３日、ウエストを（約１５ｃｍ）細くしようと針仕事をしています。 みなさん、想像して下さい、老眼鏡を掛けながらの針仕事。 それは想像以上に大変で、針に糸が通すだけで四苦八苦しています。 鉢の穴に糸が通らないと苦戦していたら、針の穴は下で、穴のない方に糸を通そうとしたりしていました。 でも、何かしら手を動かしていたら今日も働いたと云う気休めになるので或る意味、有意義です。 …

ワタクシはほぼ毎食サラダを食べる。 そして、炭水化物少な目（もしくは無し）でタンパク質多め。 なので、お弁当とか丼とか麺とかは食べない。 基本、おかずをバラで組み合わせる。 これにサラダをONするとかなり高くなる。 最近は仕事が落ち着いているので、少し工夫をすることにした。 ・レモンドリンクは、ポッカレモンとミネラルウォーターを買って、自分で割る。 ・サラダはカップに入ったヤツではなく、カット野菜にする。 ・皿は紙皿にラップをかけて繰り返し使う。（これは災害避難時のライフハックだな） ・ツナはスーパーでツナ缶を買う。シーチキンスマイルはちょっと高いので。 ツナ缶は当然、ハゴロモでもイナバでもな…

ヴァイザーブリック（牡・池上）父ブリックスアンドモルタル 母ヴァイスハイト ・在厩場所：ノーザンファーム天栄 天栄担当者「今週は週3回坂路コースでの乗り込みを行っており、その内の1回は14-13ペースで、残りの2回は14-14ペースで駆け上がっています。ペースを上げても大丈夫そうだったので、段階を踏んで負荷を強めていますが、14-13でも手応えはまずまずです。このまま馬体を緩めないように気を付けながら進めていきます。馬体重は４６７キロです」（9/20近況） ⇒⇒⇒25日に美浦トレセンへ帰厩しています。（25日・最新情報より） ・在厩場所：美浦トレセン 池上師「ノーザンファーム天栄で速めのところ…

最近体調があまり良くない。 とりあえず色々な検査を受けてみることになった。婦人系の検査や胃がん検査、この度初めて胃カメラも飲むことになってしまった。怖い。本当に本当に怖い。 検査の結果も待っている時間もなんだかずっとソワソワする。 何もなかったらそれで良いのだが、どうも落ち着かない。 我が家は引っ越してきてからの５年間、体重計のない生活をしている。ダイエットしている人もいないし、体重の数字よりも”体感”が大事だと思ったりもしていた。 いや、あんまり体重のことを考えてこなかったというのが正直なところ。 なので、私が唯一体重を測るのは、必要に迫られた時の病院と、温泉や先頭の脱衣所のみなのだ。 つい…

（19日、第96回選抜高校野球大会1回戦 健大高崎4―0学法石川） 先頭打者が三振に倒れて迎えた初回の初打席。「自分がチャンスメイクしないと」。2番福尾遥真選手（3年）はバットを強く握った。いきなり2ストライクに追い込まれ、本能で振った3球目。つまった打球は中堅手の手前に落ち、チーム初安打となった。得点にはつながらなかったが、この日、チーム最多の3安打の活躍をみせた。 「All is well（きっとうまくいく）」。試合当日の朝、皆で帽子のつばの裏に書き込んだ。3日前、滞在先のホテルでチームで鑑賞したインド映画のタイトルだ。正捕手で投打の要だった大栄利哉選手（2年）が大会直前に負傷した。沈みが…

今週のお題「夏の思い出」 私にとって、海外は異国だった。遠く離れていて、別世界で。自分がそこに行くことをまるで想像してこなかった。 それが少しずつ変化していったのは２０歳くらいのとき。周囲の人たちの影響が大きかった。 大学で一番お世話になった恩師がアメリカでソーシャルワークを学んでいたこと。前職で仲が良かった同期がスウェーデン人だったこと。友人であり同志のAちゃんはカナダへ留学したり、ハワイで人生を見つめ直したり。家族のような存在の友人も韓国と縁がある。 そんな仲間たちとの繋がりが「私もいつか海外へ行くんだろうな」と思わせてくれたきっかけである。 ２８歳、夏。 私は初めての海外旅行へ旅立つこと…

ののちゃんお迎え翌日昼間のお話 普段そんな綺麗にシートにしないじゃんって思いました(笑) アスさんがいつもちっちしない時間帯だったし本当に範を示したのかしら。 ちなみにののちゃんはトイレシートに気づけばそこにするけど…というまあまあの成功率。 おまけ ののちゃんの小ささにびっくりすることある… 成犬時の予想は6~7キロだけどまるさんより小さいような

間食が増えてきた 夜を抜かないと体重は落ちないのに、良くない傾向だ 帰ってきたら直ぐにシャワーを浴びて寝るを徹底しよう あとは今月中に６７キロまで減らすを目標に明日から徹底して取り組もう 減量はコントロールできる範囲のことだから、意識して生活することが大事だ 先ずはオートファジーダイエットが続くように朝食で１日の食事を済ませてしまおう

「こんにちはwasenkinです🙋‍♂️今回はナント！タルプ村の近くに住んでいる日本人の友達がブログを書いてくれました😄はい、この辺りに住む日本人は実はぼくたちだけではなかったのです(笑)。そんな彼女『Nさん』が、最近タルプ村周辺であった出来事を綴って下さったのでどうぞご覧ください！所々ぼくの発言も挟まります(笑)」 こんにちわ！はじめまして。 タルプ村のwasenkin家の友達の者です。 私はタルプ村の隣り村出身のタマン族の夫を持つ日本人です。 mrsora.com 大抵はタルプ村よりも標高の高いバザールの近くに住んでいるのですが、畑や田んぼはタルプ村からさらに下って行った村にあり、そこにも…

わたしの身長は、１６７センチだ。それで、体重が８２キロだったのが６７キロになってから、右膝の痛みがうそのようになくなって、膝に水も貯まらなくなったので、整形外科病院にも行かなくなってしまった。それと、教えてもらったリハビリの体操をしなくなってしまった。 それでも、１日６時間の立ち仕事をしても平気だったし、９年間は仕事に支障はなかった。旅行が好きなので、よく旅行へ行った。箕面（みのお）の滝を見に行った時には、阪急の箕面駅から往復5、６キロを歩いたし、次の日は、大阪のキタやミナミを歩きまわった。変形性膝関節症なのに。 けど、知らず知らずのうちに、右膝に無理がかかっていたのだろう。９年後に、変形性膝…

おはようございます。 みかんさん、昨日の朝のサイクルでは徐々に徐々に下がってゆき、＋１０時間後（午後のインスリン２時間前）には42を記録。これは！忙しい晩になるぞ！と覚悟していたのですが、 夕べ：インスリン前：86mg/dL, +2時間後 215, +4時間後 281 正常値スタートだったのに、ぐいぐいと上がっていってしまいました。インスリン、どこいった？ 今朝：インスリン前：237mg/dL, +2時間後172 なんで、なんでなの？ インスリンちゃん、どこ行ったんだろうねえ 注射の際には、針が入っていくと確認して、打ち終わったらそのあたりを撫でてインスリンが漏れてないかちゃんと確認しているの…