前回は長野マラソンに向けたトレーニングについて記事にした。 onedayatatime.hatenadiary.com 今回はレース1週間前から前日までのレース直前期に焦点を絞って書いていきたい。内容としてはトレーニングと食事の観点に分けて記載したい。 レースまでのトレーニングについて レースまでの食事について レースまでのトレーニングについて レース1週間前は以下のトレーニングを実施した。 4/16(日) 10kmテンポ走(3‘52/km) 4/17(月) 60’jog 4/18(火) 40’jog w/100×4 4/19(水) 43’jog w/ 100×2+2000(3‘55, 3’4…