松江北山

さくらおろち湖のレースの帰り道。大平山にやって来た。コースを忘れないために、ゆっくり上った。 来週は。チョークもやるけど、レースを頑張ります。今日の天気予報では午前は曇、気温１９℃、降水確率４０％。土曜も月曜も晴れなので、日曜もそのまま晴れていてほしい。 走行距離 １３．０km 走行時間 １時間１分 熱量 ３５７kcal 速度 平均１２．８km/h／最大３６．７km/h 心拍数 平均１４６bpm／最大１６８pm ケイデンス 平均５０rpm／最大７７rpm 獲得標高 ３６１m 推定平均パワー ７６w 体重 ５７．１kg 体脂肪率 １４．５％ 経過時間 １時間６分 STRAVA セグメント「大平山…

（５／２２） www.relive.cc 走行距離 ６０．８km 走行時間 ３時間１８分 熱量 ７５８kcal 速度 平均１８．４km/h／最大４９．７km/h 心拍数 平均１１７bpm／最大１５４pm ケイデンス 平均５６rpm／最大１０４rpm 獲得標高 １，００７m 推定平均パワー ８８w 体重 計測せず 体脂肪率 計測せず 経過時間 ３時間５５分 STRAVA セグメント「大平山」 距離３．９４km 標高差３３４m 平均勾配８．５％ ５/２２① ２５分２８秒 ９．３km/h ５３rpm １３６bpm １４２w ５/２２② ２３分５７秒 ９．９km/h ５６rpm １４１bpm １５２w…

（１１／８） COVID-19 Pandemicの今年。初めてのサイクリングイベントに参加した。松江市の持田公民館が主催する、大平山約4キロを登るレース。５月予定を１１月に延期して開催された。感謝です。募集１００名、応募は７４名。ＤＮＳの人がいて当日は６２名。５人ずつ走ってタイムを競う。申告タイム別に第１組が優勝候補揃いで、自分は１０組目。 この１ヵ月、付け焼刃練習してストラバでは２３分５６秒。自己ベスト更新が目標だ。 もうひとつ、やりたい事があって事前に電話で主催者の許可を取っていた。 それは、路面にチョークで応援を書くこと。本場ヨーロッパのレースみたいに。チョークだから一雨降れば消えるのだ…