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松江北山
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松江北山

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クランクブギ CRANKBOOGIE•4 か月前

第３回　ヒルクライム松江北山　2021

３時５０分起床。５時１分出発。江島のファミマに寄って５時４５分ゴール前５００m地点に到着。スマホ持ってくるのを忘れたのに気づく。 チョークで応援メッセージを書き始める。昨年より大きい字で、上下の間隔は２歩以上空けた（もう少し広い方が良い） ジュンテンドーで買った極太チョーク快調。チョークがちびてきた時指が傷つかないように、ゴムひきの軍手着用。 ７時頃。書き終えてコースを下っていると一番勾配がキツイ１６％のカーブで、破壊僧Ｄがチョークで応援メッセージを描いていた！ 彼は今日仕事で出場できないのだが、その前に来たのだ。 ALLEZでもFORZAでもなくVENGA！なのがいいね。（photo by …

#ヒルクライム#松江北山#ロードバイク

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関連ブログ

クランクブギ CRANKBOOGIE•5 か月前

大平山＃４

さくらおろち湖のレースの帰り道。大平山にやって来た。コースを忘れないために、ゆっくり上った。 来週は。チョークもやるけど、レースを頑張ります。今日の天気予報では午前は曇、気温１９℃、降水確率４０％。土曜も月曜も晴れなので、日曜もそのまま晴れていてほしい。 走行距離 １３．０km 走行時間 １時間１分 熱量 ３５７kcal 速度 平均１２．８km/h／最大３６．７km/h 心拍数 平均１４６bpm／最大１６８pm ケイデンス 平均５０rpm／最大７７rpm 獲得標高 ３６１m 推定平均パワー ７６w 体重 ５７．１kg 体脂肪率 １４．５％ 経過時間 １時間６分 STRAVA セグメント「大平山…

#ヒルクライム#松江北山#ロードバイク
クランクブギ CRANKBOOGIE•5 か月前

大平山＃２＃３

（５／２２） www.relive.cc 走行距離 ６０．８km 走行時間 ３時間１８分 熱量 ７５８kcal 速度 平均１８．４km/h／最大４９．７km/h 心拍数 平均１１７bpm／最大１５４pm ケイデンス 平均５６rpm／最大１０４rpm 獲得標高 １，００７m 推定平均パワー ８８w 体重 計測せず 体脂肪率 計測せず 経過時間 ３時間５５分 STRAVA セグメント「大平山」 距離３．９４km 標高差３３４m 平均勾配８．５％ ５/２２① ２５分２８秒 ９．３km/h ５３rpm １３６bpm １４２w ５/２２② ２３分５７秒 ９．９km/h ５６rpm １４１bpm １５２w…

#ヒルクライム#松江北山#大平山
クランクブギ CRANKBOOGIE•昨年

第２回ヒルクライム松江北山 2020

（１１／８） COVID-19 Pandemicの今年。初めてのサイクリングイベントに参加した。松江市の持田公民館が主催する、大平山約4キロを登るレース。５月予定を１１月に延期して開催された。感謝です。募集１００名、応募は７４名。ＤＮＳの人がいて当日は６２名。５人ずつ走ってタイムを競う。申告タイム別に第１組が優勝候補揃いで、自分は１０組目。 この１ヵ月、付け焼刃練習してストラバでは２３分５６秒。自己ベスト更新が目標だ。 もうひとつ、やりたい事があって事前に電話で主催者の許可を取っていた。 それは、路面にチョークで応援を書くこと。本場ヨーロッパのレースみたいに。チョークだから一雨降れば消えるのだ…

#ヒルクライム#松江北山#大平山#持田公民館#ロードバイク#自転車#レース
タカボスポールの記録•4 か月前

モーライ　伯太コース

今朝はモーライです(・ω・)ノ 第１パックのメンバーは、先日の松江北山ヒルクラチャンプの コンクイスタなびさん(≧ハ≦)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ カミアーレのバシくん。 プロトライアスリートのホクトくん。 なんかスゴイメンバーだな･･･。 先導してスタート。 河川敷に出たらすぐローテ。 やっぱいいペースだ。 ボクは高強度２日目だけど身体は軽い。 んで、ブラケットをちょっと内向きにした効果で 先頭牽くのがぐっと楽になった。 醤油坂はスプリントを仕掛けていい感じにイケた。 初めてホクトくんの前に出た(・ω・)ノｲｴｲ その後もハイペースで進み、次は県境坂。 微登り区間でのなびさんの怒涛の漢牽き。 こうい…

クランクブギ CRANKBOOGIE•5 か月前

さくらおろち湖練

（５／２３） 「ダムの見える牧場」の牛さん達 早朝はコース脇にいた 走行距離 ５２．６km 走行時間 ２時間３４分 熱量 ７４１kcal 速度 平均２０．４km/h／最大５８．７km/h 心拍数 平均１３３bpm／最大１８１pm ケイデンス 平均６０rpm／最大１３３rpm 獲得標高 １，０２２m 推定平均パワー １１１w 気温 ２３℃ 体重 計測せず 体脂肪率 計測せず 経過時間 ３時間９分 ５月３０日の鳥取県ロードが７月１１日に延期となったので、急遽エントリーした。 前回４月２５日の反省から、今日はコースを覚えるのが目的で１２．３km×４周。 来週がレースだから、多くのサイクリストが練習に…

タカボスポールの記録•昨年

ヒルクライム松江北山2020

今日はヒルクラの大会。 第２回ヒルクライム松江北山(・ω・)ノ 初参加。 コロナ禍の中で開催して頂いてホントに感謝です。 コースは４．１km、獲得標高４００mと短め。 林道の中の激坂を登っていく。 休むとこが全然ないし、基本ダンシングしないボクは 特に苦手なコース。 今回もオールシッティングでした( *´艸｀) 地元の大会ということで知り合いだらけ。 RISOからはカリオと息子のシオくんとボクの３人。 コンクイスタは１０名くらい。 カタオカさんも。 うーん。強豪ぞろいだなあ。 １組５名づつでスタート。 タイム申告順っぽい。 ボクは２組目で。 シオくんと同組。 スタート前です。 （写真natさん…

タカボスポールの記録•昨年

ソロ朝練　新たな取り組み

今朝はソロ朝練。 ５時に真っ暗な中スタートです( ｀ー´)ノｲｴｲ 天気予報では５℃。 でももっと低そう。 今期初の真冬装備で。 それでも寒い。 コースは新花回廊コース。 ３４km 獲得標高 ４００ｍ いっつも平均速度気にしてタイムトライアル的に走る。 今朝はアゲる場所を決めて、他は流して走る。 ３～３．５倍くらいで花回廊まで。 決めた区間のみガンバル。 朝練では今までやったことない初の取り組み( ｀ー´)ノ で、結果。 タイム 心拍 パワー トルク効率（左/右） 花回廊① ３′２２″ １５９拍/１６５拍 ２６１W ９７％/９７％ 花回廊② ２′４４″ １６０拍/１６８拍 ２７１W ９７％/９…

クランクブギ CRANKBOOGIE•昨年

大平山経由御津（みつ）

www.relive.cc 走行距離 ６６．５km 走行時間 ３時間２５分（グロス４時間５６分） 熱量 １，０７６kcal 心拍数 平均１３２bpm 最大１７２bpm 速度 平均１８．７km/h 最大４６．４km/h ケイデンス 平均rpm 最大１７３rpm 獲得標高 ７４３m 気温 １５℃ 推定平均パワー ９２w 松江北山ヒルクライムコース：STRAVAセグメント 「大平山」 距離 ３．９４km タイム ２３分５６秒（2019年優勝者タイム１３分３５秒） 前回より４分３８秒短縮 平均時速 ９．９km/h 平均心拍数 １５５bpm（最大１６１bpm） 推定パワー １４１w 体重 ５６．３kg …

クランクブギ CRANKBOOGIE•昨年

大平山

山へ向かう途中、中海にて 走行距離 ４６．９km 走行時間 ２時間３０分（グロス２時間４９分） 熱量 １，１５０kcal 心拍数 平均１６７bpm 最大１９１bpm 速度 平均１８．７km/h 最大４６．４km/h ケイデンス 平均５８rpm 最大１９１rpm 獲得標高 ６３１m 気温 １２℃ 推定平均パワー ８４w 松江北山ヒルクライムコース：STRAVAセグメント 「大平山」 距離 ３．９４km タイム ２８分３４秒（2019年優勝者タイム１３分３５秒） 前回より１分１５秒短縮 平均時速 ８．３km/h 平均心拍数 １８１bpm（最大１９１bpm） 推定パワー １１８w 体重 ５５．６kg…