林舞輝

シーズン中の筋力、パワートレーニングプログラム 筋力トレーニングは一般的に高重量レジスタンストレーニングの様式であり、競技パフォーマンスの複数の要素を向上させる効果があきらかになっています。 一方、パワートレーニングは、多面的な性質を持ち、ジャンプ系、スロー系とオリンピックリフティングの両方のスタイルをとります。 これに含まれるのがプライオメトリックトレーニング、すなわちジャンプトレーニングであり、このトレーニングが目的とする伸張−短縮サイクルの特性の強化は、パフォーマンスの複数の要素を向上させる効果があきらかになっています。 www.nakajimabonesetter.com

傷害の発生 ストレングス＆コンディショニング(S&C)プログラムを成功させるには、その競技で特に発生しやすい選手の障害発生を低減する方策が不可欠になります。 欧州サッカー連盟(UEFA)の傷害調査によると、選手1名当たり、平均受傷回数は1シーズンに2回、うち87％が下肢の傷害となっています。 特に、大腿(23％)、膝(18％)、股関節/鼠径部(14％)、足関節(14％)、および下腿/アキレス腱(11％)となっています。 大腿部で多い傷害は肉離れで、内訳はハムストリングスが12％、大腿四頭筋が5％になります。 Dellalらは、試合日程が過密な時期には、試合に関連した傷害が有意に増加していたと報…

疲労 試合期において、試合で蓄積する疲労がジムで行なうトレーニングプログラムに大きな影響を及ぼす可能性があります。 この疲労は、選手が試合中に様々な様式で実施する移動、運動の強度や時間、移動距離によって引き起こされます。 これらの生理学的要求は、チームが採用するプレースタイルの影響を受ける可能性があります。 www.nakajimabonesetter.com

水曜日に大勝した奈良クラブ。 中３日でアウェイホンダロックSCとの対戦です。 ホンダロックSCとは通算4勝3分4敗の五分。 厳しい日程ですが勢いのまま連勝したかった試合です。 スタメン 試合経過 感想 順位 次戦に向けて スタメン 桑島選手がスタメン復帰。前半から勝負をかける意図でしょうか？ この試合の右SBは金選手。 控え選手を眺めると、本当に頼もしくなりました。 試合経過 前半、風上の奈良クラブは何としても先制したかったところ。 飲水タイムまではロングボール主体。 しかし、パスもボールの受けもいまいち精度に欠きました。 逆にヒヤリとするシーンもしばしば。 ピッチコンディションも悪そうですし…

最終目標と同時にクリアすべき過程も示せ。 「かつて20代で1000万円」東スポでリストラの嵐、「ユーモア」を支えた人材はどこへhttps://www.bengo4.com/c_5/n_13019/ アダム・コンリー選手 契約解除に関してhttps://www.rakuteneagles.jp/news/detail/00003771.html 今週のファミ通（伊集院光コラム）先週が合併号だったため雑誌の発売が無し。 らじおとアシスタントに山形純菜（初登場）。楽しそうな、元気な年長者が自分の希望である話。アナウンサーは起床時間のコントロールが大変だな…。「誤送信しちゃえばいい」は最高のアイデア！…

第5節は休み番ということもあり、中2週間空いて久々の試合でした。 この期間にどれだけチームとして成長できているのかを楽しみにしていました。 スタメン 結果 感想 順位 次節に向けて スタメン 森選手がワントップの位置に起用。FWが足りていないから苦肉の策でしょうか。片山選手が今節ベンチからも外れました。故障でありませんように。 控えGKに赤塚選手、そして個人的に注目している選手の一人、森田選手がベンチ入りしました。 結果 今回下手なレビューはやめておきます。 奈良クラブ0-3ソニー仙台FC 完敗です。 （結果詳細はこちら） 感想 念のため、改めて申し上げておくと、以下、あくまで「自分はそうだ」…

2021年のJFLも早いもので5節まで進みました。チーム数が奇数であり、コロナの影響もある事から各チームの消化試合数はまちまちですが、現在の順位はこう。 奈良クラブは1勝3敗の勝点3で暫定13位。 直近のヴェルスパ大分戦が今シーズンワーストの出来、しかも3連敗で中断期間に入ってしまったので気持ちは下がり気味ですが、勝点だけを見るならばこんなもんかなとも思ってます。それは何故か？ 社長の見通し 今シーズンの成績予測 いやいや そもそも ソニー仙台FCの前例 過程を楽しむ 社長の見通し 実は今シーズンの見通しについて、濵田社長は既に言及しています。 noteでは戦術の浸透までに時間がかかる事 no…

呪術廻戦 0 東京都立呪術高等専門学校 (ジャンプコミックスDIGITAL)作者:芥見下々発売日: 2018/12/04メディア: Kindle版3月27日の視聴・『呪術廻戦 第14話「京都姉妹校交流会−団体戦0−」』 →初見なのでキャラクター名を知るだけで手一杯。とりあえず、大きな敵が学校（？）の外にいて、それは第1期で一区切りした、と。 →ワールドトリガーにおける、最近やってた順位戦のターンと同じ、なのかな？⇩https://moritsin.hatenablog.com/entry/20210317/1615911979・『呪術廻戦 第15話「京都姉妹校交流会−団体戦①−」』 →なんか分…

松江シティ IN 加入スタッフ 新卒加入選手 DF 宮内 真輝(22)←鹿屋体育大(福岡U-18 ) DF 松下 大祐(22)←福山大(宮崎工業高) MF 澤島 輝(22)←近畿大(履正社高) FW 伊能 玲生(22)←東京国際大(瀬戸内高) FW 堀田 佳佑(22)←国士舘大(金沢U-18) 移籍選手 DF 伊東 稜晟(19)←山口(レンタル) 0試合(J2) MF 山本 蓮(23)←鳥取 4試合0得点 MF 加倉 広海(28)←アルティスタ浅間 FW 遊馬 将也(27)←奈良 2試合0得点 レンタル加入中 MF 那須 甚有(21)←鳥取(レンタル→完全) 6試合0得点 OUT 所属スタッフ…

前節Honda FCに敗れ、今節で連敗は避けたい奈良クラブ。 しかし、松江シティFCにはとにかく相性が悪い。 これまでの通算成績は奈良クラブの1分2敗。 圧倒されるわけではないのですが、ふとした集中の切れ目に失点して取り返せないような展開ばかりのような記憶があります。（松江に限らず奈良クラブはそういう負け方が多い気がします。） その点を今の時期どれだけ修正されているでしょうか？ 今試合もネット中継で応援です。 スタメン 前半 後半 順位 感想 次節に向けて スタメン Honda FC戦と変わりません。 GKの2ndユニフォーム初お目見えでした。（開幕戦は敵（緑色）と間違えないように1stユニフ…

『息子が所属するU12サッカーチームを大会で勝利に導く』という目標について、１年前に改めて考えてみたことがあった。 …自チームを分析すると、実力は地域で中の下程度。攻撃力を備えた選手は居るが、上位チームに勝つ為には守備力が足りない。さらに6年全員で9名…うち4名の受験生が長期離脱のため、6年生はたった5名…5年生と一緒に活動をせざるを得ない状況だった。この小5と小6の差が馬鹿にならない！特に体格差は大きな開きがあり170cm超えの6年生と140cmの5年生が所属する凸凹チームで始動することになった… 個々の能力に差があるチーム、戦力が地域の平均以下の実力のチームで、勝つ為にまず何をすべきか…と…

フィールドスポーツと陸上選手 第二の誤解は、フィールドスポーツでは短い距離の全力疾走だけが求められ、したがって、最大スピードに達するためにはより長い距離(50~60m)が必要である以上、トップスピードは達成されないというものになります。 Vescoviらは、27mのあとの9.1mのスプリットタイムが変化しないことを根拠として、サッカーとラクロスの女子選手が20~30mの間で実際にトップスピードに達していることを示しました。 これは、大学の体育科の学生において最大スプリントスピードが36mで発生したデータを裏付けています。 さらに、Coleman&Duplerは、野球の1シーズン中の本塁から一塁…