こんにちは😊 5月は自律神経のバランスも崩しやすいので疲労回復しやすい食べ物を美味しいくいただきたいですね。 今回はゴーヤーの栄養や疲労回復につながるお話をシェアしたいと思います。 近年、路地もの、ハウス栽培のものも含めると1年中ゴーヤーを見かけるようになりました。 ゴーヤは以前にも記事にしています。⤵️ 関連記事 unchantotaro.hatenablog.com ビタミンCが他の野菜より多く含まれている野菜です🫛🥬 大まかにはなりますか・・・。 ゴーヤー🥒を150g食べると1日のビタミンCの推奨量に達してしまうほど多く含まれているんです😀 （ゴーヤーの歴史と特徴） ⑴ゴーヤーの原産地 …
