大家好！やすまるです。 暑さのせいか、1週間ほどお腹の調子が良くありませんでした。 やっと完全復活！やすまるです。 みなさんも猛暑の中、体調には十分お気をつけくださいね♪ ナツメを食べよう 台湾でナツメ(棗)といえば、 乾燥させて、スイーツに使ったりスープに入れたりします。ほとんどの台湾人はナツメ=ドライフルーツというイメージだと思います。ただ、私が住む苗栗(ミャオリー)では、 生でも食べるんですよ。 それがコチラです。 結構こつぶです。 ナツメの効能 冷え性改善 むくみ予防 高血圧予防 貧血予防 便秘解消 などなど。 ナツメが美容と健康に良いと言われる理由が分かりますよね。私も若い頃は便秘や…
