イス座禅会 流れは前回と同じですが、内容は工夫されてバージョンアップ。 6時半開始。 身体をしっかりほぐし、自然な立つ姿勢の説明と 座ったときの姿勢や仙骨の位置の解説があってから短くイス座禅。 臨済録の講義というか法話?が30分くらいあって10分休憩。 8時から30分の座禅をします。 前半は管長さんのガイダンスがありますが、 後半はガイダンズなしで自分の呼吸のペースで瞑想をします。 数を数えたり、吐く息を長くとかではなく、 自分の心地のいい呼吸を見つけて、 作為なしに自然にできるといい、 というのが今回の学び。 臨済録 管長様は訓読みで臨済録を読み解きました。 諸君、仏法は造作の加えようはない…