嫌な事が頭からなかなか離れない 私ってネクラなのかな・・ そう思うことありませんか？ ご心配なく。 それは 誰にでもあることだから。 嫌な記憶ほど忘れにくいのは 二度と同じ思いをしないために 防衛本能が 楽しい出来事よりつらい出来事を 記憶しようとするからです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 ただ、一日中 嫌な事を考えていては 身が持たないので うまく切り替えられるようには したいですね。 よく考えてみると 嫌な記憶から グルグル思考になりやすいのは 圧倒的に 夜が多いのではないでしょうか？ 昼間はやることが多くて 気が紛れているから という…
