今週末もトレッキングに行った。 ジムの筋トレも非常に有効ではある。でも、ランニングマシーンは退屈だし、スクワットでは鍛えられない筋肉がある。山に踏み入ってしまえば歩くほかはない。強制力が違う。足の筋肉もいろいろ使う。今回も頑張って１３ｋｍほど歩いた。筋肉痛の予感もある。ジムとは違うのだ。 服装のこと 準備の時に困ったのは服装である。 先週は夏日だったから夏の格好プラス一枚で問題なかった。今回の予報、秩父あたりの最高気温は２２度。難しいところだ。冷え性だし、足腰が冷えるとテキメンに体調を崩す。 考えても正解が分からない。下半身はワークマンのヒートアシストタイツを履いて、ワークマンの夏用薄手のパン…
