横アーチ

ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 扁平足でお悩みの方とお話していると、親指が人差し指の側に閉じてしまう外反母趾を合併している方が多く、「足の裏が痛くなるので長く歩けない」など、ふだんの生活に影響が出ていることもあるようです。 人間の足は本来、自然に湾曲したアーチ型の構造になっており、衝撃を吸収したり歩く時の安定性を高める役割を果たしています。 内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチという３つのアーチの構造のうち、内側のアーチ（土踏まずの部分）がつぶれて平坦に近い状態になっているのが扁平足です。 扁平足の状態で時間が経過すると、体重のかけ方が身体の内側に偏りますので、自然と足の親指側への…

中学卒業以降 初めての年末年始休み ボーナスの日を当日に知り 口座を確認したら あれ？今回ボーナスない？ こんなに休みがあるのに ショッピングもできない？ あれ？ 時間はあるのに金はない？ あらぁざんねん。 ないなら 稼げばいいじゃないか だって時間と健康な身体はあるんだもの とひらめき アルバイトを決意 💸💸💸✨ お金にほとんど執着がなく 未来への不安がないわたしは お金が足りなくなってから気付きます アルバイト先の条件は ・わたしが存在できる環境 ・楽しい体験ができそうなとこ そんな中 今回、選んだのは高級ホテル 看護師資格を生かす仕事は高時給ですが とりあえず 即日働けるところ そして …

去年1年分の「ブログでまとめる」機能が復活した！ 2022年の読書メーター読んだ本の数：279読んだページ数：54498ナイス数：644腕時計のこだわり (SB新書)の感想大変面白かった。メモ/持たなければならない必需品を持つことには何の理由も必要ありませんが、必要でないものを持つのには理由があります/ポンデザムルー絶対いらない/腕時計に参入する最も大きな壁は、実はアフターサービスの責任/蕎麦屋の腕を見極めるのには、「もり」か「かけ」を注文するのが一番いいのと同じ理屈です。シンプルなモデルがダメならば、その先に期待するだけ無駄なのです/他人の腕時計と並べても「あいつの時計もいい。しかし俺はこの…

片足には28個の骨があり、左右の足を合わせると人体の骨の約1/4を占めています。靭帯、腱、動脈、静脈、神経、皮膚などで構成され、全体重を受け止め日々の歩行活動を支えています。 ●歩行の要足の裏には土ふまずの部分を中心にゆるやかなカーブがあり、これを「アーチ」と呼びます。踵（かかと）と小指の付け根を結ぶ外側の縦アーチ、踵と親指の付け根を結ぶ内側の縦アーチ、5本の指の付け根を結ぶ横アーチの3つのアーチが足にはあり、アーチがきれいに保たれていると体重が理想的に分散され、足に無理な負担をかけずに歩くことができます。加齢で筋力が落ち踵の骨が内側に倒れてくると、内側のアーチが落ち込んで土踏まずの部分が地面…

幅狭足の３足目の相棒はChochotteさんのChloeです。 子どもが生まれてからはヒールは全く履かなかった私ですが ウォーキングを始めてから 「どうせならヒールで正しく綺麗に歩いてみたい！」 と思ったのが始まり。そして気がつくとインストラクター資格にまで。 ヒールレッスンは通常5cm程度のヒールでもOKなのですが インストラクターとなるとやはり7cmは必要ということで購入しました。 実は他の幅狭足用ショップさんでも7cmヒールは結構取り扱っているのですが つま先に優しそうな形が気に入って購入。 20代の頃にヒールで散々つま先をいじめた自覚はあるのでつま先と爪には 優しくしてあげたいのです。…

皆さんは二足歩行を何気なくしていますが 足が床に当たるときの衝撃を どこで吸収しているかご存じですか？ 身体の重量が地面に衝突する衝撃が もし吸収されていないとしたら ヒトは脳に重大な衝撃を与えてしまいます。 その衝撃を吸収する機構が足部にあります。 足部にはアーチ機構というものがあります。 アーチ機構には、内側アーチと外側アーチ、そして横アーチがあります。 これらが協調的に働くことで衝撃を吸収しているのです。 今日は足部が衝撃を吸収することで 身体が守られているという原理を説明したいと思います。 足部のアーチ機能が衝撃吸収を行っている 足部は片足で28個の骨で構成されています。 その骨で構成…

今回のテーマは 足裏の力 私の言う足の裏の力は 踵から足指まででしっかり大地を掴む事です。 同じ事の繰り返しの中で 型稽古や転身系の回転しながら 軸を崩さない動きの中では足裏から しっかり地面を掴む事が改めて重要だと 感じました。 皆様も何気なく足を踏み出しながら 動いていらっしゃると思いますが 身体の力を逃がさない様にするには 設置面を固定しないといけません。 その為には大地と設置している足の裏が 非常に重要です。 回転系の動きでは足の裏で動きを密封し そのエネルギーを逃がさずに 力に転換するには足の裏が固定されていないと タメが開放されてしまいますので 足の裏で固定した力を身体の軸に乗せて…

新潟に来てから沢山のお客様と日々スノーボードのお話をさせていただいております。 商品の話、ゲレンデの話、滑走技術の話、ブーツ成型の話、バックカントリーの話、そしてこちらのブログの話… お客様のご購入の有無に関わらずスノーボードのお話は楽しい時間です。 皆様、ありがとうございます。 色々なお話の中で、YouTube上で紹介されたモノやコトに関してご質問を頂くことがございます。 何が正しくて何が誤りなのか、どうも胡散臭い内容もあれば、なかなか判断がつかない内容も多種多様です。 発信者の偏見もあります。 それを言ったらこのNICE DAY（ナイス・デイ）ブログも同じことですが。 ただ、これだけは言っ…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 隔日でやってる 「足と靴の無料相談」の 公開回答の日ですね。 （きのうでしたが忘れてください） まず抜粋コピペします。 27歳の男で足のサイズは 5Eの24.5で踵が小さめです。 左足が扁平足(回内気味)で 両足ともに小指側のアーチが落ちています。 靴はヨネックスのセーフラン900Cに 異邦人のシダスを入れて使っています。 購入当初から踵が擦れるので、 靴の買い替えを検討しているのですが、 足幅に対して私の踵が小さいため 合う靴が見つからず、 靴を作るべきか悩んでいます。 私の足のサイズでも 合いそうな靴があれば返答お願いします。 ヨ…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 さあ始まってしまってます 「足と靴の無料相談・6」。 ※もう締め切ってます※ PV数いいんですよね・・・ それだけ読者さんが 困ってるってことかあ・・・ 今日も隔日で 公開回答していきます。 まずご相談をコピペ。 〇足が小さい 切実な件で相談させていただきたいです。 見ての通り幅は狭めで とにかく小さいです (測り方はネットで調べただけで よくわからないので、 メジャーはあくまでサイズの参考用です)。 お足がこちら。 なるほど。 メジャーとシューグーを使って サイズ感を出してくるとは（！） たしかに男性としては 小さめのお足かもしれま…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 始まってしまいました。 「足と靴の無料相談・6」。 ※もう締め切ってます※ 今日から隔日で 公開回答始めます。 応募総数が ばーっと見た感じ 150～60件ですね。 （失神） 迷惑メールはフィルターにかけてますが ざっくりこのへんの数字で 合ってるかなと。 先に書いておくと 今回の条件は ・全部の質問には物理的に お答えできない ・足か靴の写真必須 ・公開回答OK必須 こんな高いハードルでした。 ばっと見た感じですが ブログでお答えできるのは・・・ 2～30件くらいです。 お答えできない方は ごめんなさい。 無料なんで。。。。。 個人…