☆気分(5段階) 5 ☆食事 朝・・・食パン×2、目玉焼き:576kcal 昼・・・ごはん×2、なっとう×2、豆腐:714kcal 夜・・・ごはん×2、味付きカルビ、ひじきの煮物、なっとう、漬物:1117cal 間食・・・グミサプリ(ビタミン、カルシウム)、ミニチョコ×3、飲むヨーグルト 歌舞伎あげ:577kcal 計:2983kcal ☆体重/体脂肪率 朝・・・?kg/?%※忘れてた 夜・・・87.1kg/22.2% ※食後 ☆運動 散歩:計24km 消費カロリー:2000kcal ☆今日のスケジュール起床 :6:00 朝食 :6:00-6:30 散歩 :6:30-7:30 準備 :7:30…