「2024年にやりたいこと」 1. 歩く 去年は流石に歩かなすぎた 今年は、1日あたり平均して5キロ以上は歩いてみる。 一日8,000歩歩く人は、一日4000歩の人に比べて、死亡リスクが半減したいという報告もある。 https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO61941050X20C20A7000000/ 明確な因果関係は示されておらず、あくまで傾向なので、この結果を元に、「歩かない=不健康」と論じるのは愚か者の思考だ。 しかし、今年に入ってから意識的に歩数を増やした私の所感として、歩くことは気持ちいい。 「何が気持ちいいのか?」 ・良い歩き方を模索…