日々生きていればつらいなぁ~と思うことは沢山あると思います。 そんな時みなさんは、どうしてますか? つらい事は気合で乗り越えられるのか? ◆気合をいれるとつらい気持ちがむしろ強まる つらい事を気合だけで乗り越えようとすると、嫌だと思ってることがますます嫌になる。 【生理的覚醒による優先反応の強化】と心理学で言われている。 【仕事や学校に行きたくない】と思いながら無理に気合をいれて頑張ろうとすると、【仕事に行きたくない】という気持ちが上回ってしまう。 特に月曜日が心が病みやすい・・・ 【とりあえず家を出よう】【とりあえず会社を出よう】 とりあえずで良い。 自分の課題のレベルを下げることで、心が楽…