お題「リラックス法」 リラックス。 それは疲労とストレスが溜まった時に行う生理的現象。「私の意見です」 今回は私がよくやるリラックス方法をいくつか紹介します。 1つ目 アロマを焚く アロマは植物から抽出した香り成分の精油(=エッセンシャルオイル)によって、 心や身体のトラブルを緩和して、健康や美容をサポートしてくれるものです。 私は、週に1、2回アロマを焚きます。 アロマの香りは自然みたいな良い香りがして心が落ち着くので疲れてたりストレスを感じてい たりするときは是非焚いてみてください。 2つ目 ストレッチ 仕事などで疲れた時に良くする伸び。 とても気持ちよくなりますよね。 ストレッチをすると…