スポーツジムへ行くと、さまざまなトレーニングマシンが置いてあります。 筋トレ用のマシンが目につきますが、それ以外に、ランニングマシンもあります。 有酸素運動用のマシンです。 以前は、ランニングマシンを見て、モルモットが籠の中で走っている姿と重なってしまい、あまり興味がありませんでした。 （かなりの偏見です） しかし、年齢を重ねてくると、同じスピードで速度調節できるランニングマシンは、ポンコツになりかけたカラダには「もってこい」です。 といいながら、ランニングには使用せず、もっぱらウォーキングのために使用します。 心拍数をあまり上げたくないのです。 １２０くらいの心拍数で、長時間歩くのが気持ちよ…
