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池田光史
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Beanの日記•13日前

「歩く マジで人生が変わる習慣」

「歩く マジで人生が変わる習慣」 歩く マジで人生が変わる習慣 作者:池田光史 ニューズピックス Amazon ・歩くことの大切さ（偉人は歩いていた、健康に良い） ・足と靴のこと ・山歩きのこと が書かれている。 靴メーカーの名前や成り立ちや、自身の山歩きなどは不要な気がしたが、興味深い蘊蓄や情報も数多くあった。 【メモ】 15分以上のウォーキングを週3回取り入れると、アルツハイマー病の発症率を35～40%抑えられるようだ。 座って考えるより、歩くことで創造的なアイデアが増す。 記憶力を向上させるには、週に3回、1回当たり40分程度のウォーキングが有効だ。 座ることは新しい喫煙である。 長時間…

#読書#池田光史#歩くマジで人生が変わる習慣

関連ブログ

やまさんの読書ブログ•3ヶ月前

『歩く マジで人生が変わる習慣』池田光史

歩く マジで人生が変わる習慣 作者:池田光史 ニューズピックス Amazon 池田光史さんの「歩く マジで人生が変わる習慣」を読みました。 自分自身は歩くことが好きで、ミズノのウォーキングシューズを普段履きし、週に2〜3回のウォーキング、月に数回の登山を続けています。 ウォーキング推奨本もいろいろ読んできました。 「歩く マジで人生が変わる習慣」はこれまでのウォーキング本とは一線を画す良い本でした。 「長距離を歩けば歩くほど、人は食べ物のことを考えるようになりますが、それだけじゃない。世界の課題から、自分自身の悩みまで、様々な思考が頭をめぐります。人間は歩くことで、思考が解き放たれるのです」 …

#歩くマジで人生が変わる習慣#池田光史#読書
凛と柔く•4ヶ月前

『歩く マジで人生が変わる習慣』を読むと、ベアフットシューズが欲しくなる

「歩く マジで人生が変わる習慣」という本を読みました。 歩くことが健康にいい！ということはもちろんわかっているのですが、それを、歴史、足の構造、靴の構造にまで目を向けて、実体験をもって書かれた本でした。 この本を読んで、面白いと思ったことや、へ～！と思ったことを各章（Step1～Step5およびコラム3つ）ごとに挙げてみます。なお、関連Webページのリンクは私によるものです。また、ここには挙げませんでしたが「Step6 自然のこと：文明と共に失ったもの」もあります。 この本の「はじめに」の部分が、出版社のnoteで読めるみたいです。 note.com 「Step1 脳のこと：歩くとアイデアが降…

#池田光史#NewsPicks#歩く マジで人生が変わる習慣