漸進的

系統的脱感作は、不安障害、特に恐怖症の治療に用いられる治療法の一種です。この手法では、不安を管理するためのリラクゼーション技術を教えながら、恐怖を感じる対象や状況に徐々に接触させていきます。 系統的脱感作のセッションでは、セラピストは患者と協力して、恐怖症に関連する不安を引き起こす状況の階層を作り、最も不安を引き起こさないものから始めて、徐々に最も不安を引き起こすものへと進行させる。次に、階層上の各項目をイメージしながら、深呼吸や漸進的筋弛緩法などの一連のリラクゼーション技法を指導する。 階層上の各項目に慣れてくると、次の項目へと進み、最終的には、衰弱した不安を経験することなく実生活で恐怖症に…