ずばり質問です。 朝起きた時、「うわ～よく眠れた！」と感じてます？ 何だかわかんないけど、いっつも疲れてる 夜中にチョコチョコ目が覚めてしまってそこから眠れない こんな日が続いちゃうと、心身がゆっくり休めないから疲れがどんどんたまっちゃいますよね。 毎日スッキリと起きたい！私は赤ちゃんのように眠りたいんじゃー！ と思っているアナタに朗報です。 これね、不可能じゃないんですよ。 私も元々睡眠が浅いんですけど、どうにかして「あ～寝れた！イェ～イ」という朝の環境を作りたくって、「快眠研究所」というのを立ち上げました(笑)。 今回は私が試して効果を感じた「もっと赤ちゃんのように眠れる」ための7つの実践…
