新年度が始まり、10日ほど。 多忙だが、多忙な方が余計な思案にくれずに済むのである意味良いのかもしれない。 先週、隔月で通っている心療内科に行ってきた。 今は春。冬から春の東北地方は雷が少なく、雨の量も、そこまで強くはならない。 でも、相次ぐ地震や先のこと、考えると予期不安が募り、途端にパニックが襲う。 だから、今のうちから少しずつ、不安に備える。一方で、心が有事に備えようとしすぎてパニックになるのも事実なので、あまり遠い先のことまでは考えないようにすることも、大切。 主治医の先生からは、「予期不安で考えている事態がすべて起きたら予想的中100%、と仮定して、実際にはどうだったかをその都度、数…